流产后吃什么补身体
本文已影响1.98W人
本文已影响1.98W人
女性一旦经历过流产,对身体多多少少会有所伤害,因此进行适当的营养补充是完全有必要的,只有注意做好饮食调养工作,才能保证身体顺利回复,也不会对以后生育造成影响,那么流产后吃什么补身体呢?
女性流产之后后身体会比较虚弱,易出现气血不足的情况,这个时候吃滋阴补气的银耳是很有好处的,银耳所含的膳食纤维丰富,可助胃肠蠕动,加速脂肪分解,同时银耳中所含的酸性多糖类物质还能增强人体抵抗力,提高女性身体抗病能力。
红枣性温味甘,有补中益气、养血安神、促生红细胞的功效,有补气补血的作用。女性在流产后体虚弱,子宫内膜有较大的创面,出血较多,需要补充维生素C来帮助增强血管壁的弹性和韧性,预防出血。 红枣恰好含有丰富的维生素C,所以流产后多吃些红枣可以有效地防止再出血。此外,红枣中还含有大量的葡萄糖和蛋白质,也是人体所必须的营养成分。
莲藕中含有大量的淀粉,维生素和矿物质,能够起到健脾益胃,行血化瘀,润燥养阴,清热等功效,流产后的女性适量吃些莲藕,能够帮助及早的清除腹内积存的淤血,增强食欲,还有助于调理肠胃功能。
红糖所含的葡萄糖比白糖要多,吃红糖能起到温补作用 ,而且红糖的含铁量高,有助于补血,而其中的微量元素和矿物质能够帮助快速排除体内恶露。但需要注意的是,红糖要注意适量饮用,且食用时间不宜超过十天。
女性一旦经历过流产,对身体多多少少会有所伤害,因此进行适当的营养补充是完全有必要的,只有注意做好饮食调养工作,才能保证身体顺利回复,也不会对以后生育造成影响,那么流产后吃什么补身体呢?
黄豆芽中含有大量的蛋白质,维生素C和纤维素,其中蛋白质是生长组织细胞的主要原料,流产后的女性多吃黄豆芽能够修复流产时损失的组织,而黄豆芽中的维生素c亦能增加血管壁弹性和韧性,防止产后出血;所含的纤维素则有助于润肠通便,预防流产后出现便秘症状。
材料:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。
做法:锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,用小火煮20分钟即可。
功效:鸡蛋枣汤具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后气血不足的调养。
材料:干荔枝,干大枣各7枚。
做法:将荔枝和大枣一同加水煎服,每日1剂。
功效:荔枝大枣汤具有补血生津作用,适用于妇女贫血,流产后体虚女性调养身体。
材料:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。
做法:将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服,每日早空腹服食。
功效:具有调和脾胃,清热润燥作用,适用于人工流产后体虚的调养。
材料:乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。
做法:将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每日2次。
功效:乳鸽枸杞汤具有益气、补血、理虚作用,适用于人流后体虚及病后气虚,体倦乏力,表虚自汗等症。
材料:干红枣50克,花生米100克,红糖50克。
做法:将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内,加煮花生米的水,再加水适量,用小火煮30分钟,捞出花生米皮,加红糖,待红糖溶化收汁即成。
功效:糖饯红枣具有养血、理虚作用,适用于流产后出现贫血或血象偏低等的女性食用。
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。流产后的女性饮食调理选择既要讲究营养,又要选择容易消化吸收的食物。可多吃鲜鱼、鸡肉、鸡蛋、动物肝脏,动物血液、瘦肉、大豆制品、乳制品、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
产后怎么调理身体 产后开奶及饮食关键期的正确时间
流产后吃什么补身体
女子流产后方知男友已有家室 流产后的注意事项
【流产后吃什么补身体】流产后吃什么补子宫
产后该如何调理身体 产后饮食分四阶段,调养健康体质黄金期
刚流产后可以吃芒果吗 流产后吃芒果有什么好处吗
流产后要注意什么 小产后别轻忽小月子,调养不善很伤身
补身体吃什么好 不同的食物来补身体的各个部位
流产后能吃菠萝吗 流产后吃菠萝有什么好处
产后失血吃什么补血 产后补血饮食禁忌
产后补血吃什么好 产后补血需要注意什么
人流后吃什么补身子
产后出血怎么补血 产后补血补气吃什么最好
流产后可以吃梨子吗 流产后要休息多久
自然流产前有什么征兆 流产后过多久可以怀孕
产后瘦身吃什么 3款产后瘦身食谱
产后补血吃什么 产后补血方法有哪些
顺产9天后流血正常吗 顺产后为什么会流血
产后补血吃什么好 产后吃这些补血
自然流产以后该怎样调理身体