私处松弛了怎么办
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女性私处健康很重要,私处松弛干涩,对女性来说是件很尴尬的事情,影响私处美观不说,还会对性生活造成直接影响,导致婚姻生活不和谐,那么私处松弛了怎么办呢?
经常做做提肛运动,即收缩,放松肛门便能锻炼盆底肌。练习收缩盆底肌肉随时可以进行,经过一段时间的锻炼,盆底肌肉张力就会大大改善,阴道周围肌肉也会变得紧实有力,阴道松弛现象就会得到改善了。
仰卧于床上,将一个手指轻轻放入阴道,放松全身,再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,以感受到肌肉对手指的包裹力量为宜,放松肌肉时呼气,反复几次,每次肌肉收缩三秒钟,然后放松三秒;坚持锻炼,从缩紧3秒到10秒,坚持几个星期以后便能改善私处松弛现象。
中断排尿法很简单,即在小便到一半时中断排尿,稍微忍一会之后再继续排尿,反复几次,经过一段时间锻炼之后,阴道周围肌肉张力提高,阴道松弛现象就会有所改善了。
女性阴道附近肌肤娇嫩且敏感,使用碱性香皂清洗的话会导致皮肤发干,平时清洗的时候只需用温水即能保持阴道清洁了,即便是选择用香皂清洗,也要选用无刺激性的香皂。
女性私处健康很重要,私处松弛干涩,对女性来说是件很尴尬的事情,影响私处美观不说,还会对性生活造成直接影响,导致婚姻生活不和谐,那么私处松弛了怎么办呢?
爱好骑行的女性朋友要注意了,骑自行车的时间过长,私处与坐凳长时间摩擦,出现麻木,刺痛,酸胀的风险增大,因此在骑行运动的时候最好穿加厚的裤子,并且随时调整姿势,避免私处受伤。
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