艾草泡脚治宫寒吗
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女性受宫寒困扰的话,对身体健康是很不利的,甚至严重的还有可能导致不孕,要调理宫寒有很多方法,其中泡脚就可以起到调理功效;而艾草是一种常见的中药材,很多人有用艾草水泡脚养生的习惯,那么艾草泡脚治宫寒吗?
艾草泡脚是可以治宫寒的。
艾草有很好的活血,暖宫,驱寒,去火,祛湿的作用,女性用艾草煮水泡脚,有助于理气理血,驱赶寒湿,温经调经,好处多多。对于宫寒的调理是很有帮助的。
泡脚次数不宜太频繁,一周2到3次即可,泡脚时间不宜过长,以15分钟到30分钟为宜,时间太长的话,血液流向下肢,脑部容易供血不足。
泡脚最好用木盆,金属材质的泡脚盆化学成分不稳定,以与药物中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁,影响药物疗效。
将艾草和红花一起放入纱布袋中,将纱布袋绑紧,放入锅中,加上水,开大火将水煮开,再用小火煮5到10分钟,将艾草水放入盆中,就可以用来泡脚,注意水温不要太高,在40°C到50°C就可以了。
用艾草制成的艾条温灸穴位30分钟,对于治疗宫寒也有很大的帮助,一般来说艾灸治宫寒选择两个穴位,一个是肚脐正中直下1.5寸处的气海穴,另一个是肚脐正中直下3寸处的关元穴。
用红糖和艾草煮水喝,能够起到暖宫散寒祛瘀功效,如果是在来月经前三天每天喝红糖水,能增加月假排出量,更好的让经血排出干净。
吃热的食物是调理宫寒的基本原则,宫寒的女性应该多吃黑色食物,如黑米,黑木耳,黑枣等,多吃热性食物,如生姜,巧克力,红糖,大枣,芡实,桂圆,荔枝等,有驱寒温补的功效。
宫寒的人一般偏于安静沉稳,运动过多容易疲劳,所以寒性体质人群特别需要通过运动来改善体质,快步走是最简单的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉,调畅气血,改善血液循环,使全身温暖。
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