冬至养生吃什么最好 推荐六款进补食谱
本文已影响3.35K人
本文已影响3.35K人
白金瓜的功效与作用
1清热除火
味苦,能清心泻火,清热除烦,能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。
2利尿消肿
能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。
3发汗解表
以发散风热为主,适用于发热重,微恶寒,头痛,咽喉肿痛,口渴,舌尖红,苔薄黄,脉浮数的风热表证。
白金瓜的食用方法
1白金瓜能当水果食用。
2白金瓜能用来煲汤或者炒菜食用。
白金瓜的选购技巧
色泽新鲜,口感鲜、甜、香、嫩、脆者为上。
莲藕章鱼汤
原料:莲藕、章鱼各250g,精盐2g,香油少许。
做法:莲藕洗净切片,章鱼加工整理,洗净,切小块。将莲藕片放入砂锅,加入适量清水,上火煮至断生,再放入章鱼块,煮熟后加精盐调味,淋人香油即可。
功效:有清血热、降肝火。对高血压症有一定食疗作用。
银耳罗汉果煲鸡汤
原料:银耳40g,鸡1只,罗汉果4个,南杏少许,红萝卜200g,姜2片,盐适量。
做法:将银耳洗净,用清水浸透;鸡剥好,去内脏,焯水后用清水冲洗干净;红萝卜去皮,切厚块。加适量清水人汤煲煲开后,放入鸡、罗汉果、南杏、银耳、红萝卜及姜,煲开后,改用慢火继续煲约3小时左右,加入调味料调味即可饮用。
功效:增强体质,延年益寿。
玉米须炖蚌肉
原料:玉米须50g,蚌肉200g,料酒、精盐、葱、姜、花椒各适量。
做法:将玉米须洗净,葱、姜拍破,蚌肉去杂洗净。将玉米须、蚌肉、葱、姜、花椒、料酒、盐同放入锅内,大火烧开后改用小火炖至蚌肉熟烂,拣去玉采须、葱、姜,调好味即成。
功效:降压固精,增强体质。
龙凤汤
原料:蛇肉150g,鸡脯肉、冬笋各100g,火腿20g。鸡汤1000g,姜片、料酒香油、精盐、味精、胡椒粉各适量。
做法:蛇肉洗净,斩成段,放人锅中,倒入部分鸡汤,加入姜片,上火煮熟后捞出,撕成细丝;鸡脯肉、冬笋、火腿洗净,分别切成细丝。锅置火上,倒入剩余鸡汤,煮开后放人蛇肉丝、鸡丝、冬笋丝,调人料酒、精盐、味精拌匀,撒入火腿丝,煮熟后淋入香油,加少量胡椒粉即可。
功效:理气活血,祛风通络,强筋健骨。可用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎、老年筋骨虚弱所导致的关节酸痛、腰膝疼痛等症的辅助食疗。
吃什么养胃 4款养胃食谱推荐
秋冬进补吃什么好 十款食谱滋阴补肾
冬季养生食谱推荐 四款美味食谱抵御寒冷
推荐春季六款养生粥
春季养生吃什么 推荐三款药膳养生食谱
14种冬至进补的食谱
2013冬至节气养生吃什么 这些进补食谱不可错过
冬至进补还是立冬进补 冬至进补吃什么
冬至养生吃什么好 五款食疗方补益肝肾
冬季养生进补十食谱
冬至时节进补暖身 食疗养生菜谱大全
冬瓜怎么吃减肥最快 推荐4款冬瓜食谱
秋冬季适宜喝汤进补 推荐八款养生汤
三款瘦腿养生食谱推荐
秋冬进补吃什么 六款养生汤防病补身
推荐六款补肾养颜粥
夏季晨起要养胃 推荐六款可养胃食谱
2013冬至吃什么养生 推荐三款中医药膳
冬季养生食谱推荐 五款健康肉菜做法
冬季养生吃什么好 六款适合冬季养生的食谱
推荐六款养生减肥汤
推荐女性5款补肾食谱
推荐6款乌鸡滋补食谱
冬至吃什么养生好 九款养生美食滋补身体
冬季十款减肥食谱推荐
冬季吃牛肉御寒补气 推荐六款美味牛肉食谱
推荐5款冬季进补食谱
推荐冬季三款养生食谱 享尽美味更健康
2019冬至吃什么食物养生 冬至养生食物推荐
冬季进补吃什么 推荐五款美味家常菜