立秋先调脾胃后进补 这类人要这样吃
本文已影响9.92K人
本文已影响9.92K人
要促进脾胃功能的恢复,使体内的湿热之邪排出,以下三类人要格外注意:
脾虚者——吃点粥
表现:食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄
食补:茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米,健脾和胃。食粥能和胃、补脾、润燥,若用上述食物煮粥食用,疗效更佳。
胃火旺者——吃点苦
表现:平素嗜食辛辣、油腻之品的人,日久易化热生火,积热于肠胃,表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。
食补:适度多摄入些苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等,清泄胃中之火。
老人及儿童——吃点山楂
表现:由于消化能力较弱,胃中常有积滞宿食,表现为食欲不振或食后腹胀。
食补:适量吃点山楂、白萝卜等消食、健脾、和胃的食物。
夏季进补首先应养胃
脾胃不好吃什么食物可以调理 吃哪些东西补脾胃
立秋怎么调理身体 先调脾胃后进补
入秋要打“秋老虎” 首先得先过养生这五关
秋季养生,要大胆多吃这5个"秋季进补高手"!
秋季脾胃虚寒怎么调理 秋季脾虚如何调理
脾胃虚弱可以用这些方法调理
气血虚进补需分清类型 这么吃才补
脾胃不和冬季进补难 怎么补?
冬天调理胃寒只需要这样做
立冬养生饮食四要点 多温热少寒凉进补前先引补
秋季脾胃虚寒吃什么 脾胃虚寒的人吃什么好
脾胃虚要多吃什么食物 脾胃虚应该怎样调理
立秋养生要注意这四点
食补的注意事项 吃药膳进补先看这些高不高!
女性人流后如何调养 饮食应该要这样吃
这个穴位健脾胃 体虚之人最好的温补药
脾胃弱怎么吃? 这些食物吃出好脾胃
秋冬进补调理身体需要注意了
老年人脾胃虚弱 饮食要注意这些
立秋后养生全攻略 养护脾胃是关键
秋季进补佳品就吃枣 这么吃功效翻倍
这些运动能调理脾胃健康
秋季这样吃栗子健肾补脾 推荐栗子的七种做法
这几类人是最需要进行防晒的
立秋养生进补8禁忌
冬季进补要对症 各类人群的进补方案
鸡汤美味又进补 这5类人不适宜喝
立秋这天要怎么啃秋 立秋啃秋吃什么
常吃这一物补益脾胃改善体质