教你泡制7款秋季养生保健茶
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1、菊花茶
保健功效:具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝,明目等功效。食菊之习历代相传。
制作方法:菊花3克,沸水冲泡代茶饮用。
2、红枣茶
保健功效:具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效。
制作方法:红枣3枚至5枚。将枣用刀割破,沸水冲泡代茶饮用。
3、枸杞子茶
保健功效:具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。
制作方法:枸杞子9克,用沸水冲泡代茶饮用。
4、龙眼茶
保健功效:具有益心脾、补气血、定志宁神等功效,是滋补良药。
制作方法:龙眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟后,沸水冲泡代茶饮用。
5、人参茶
保健功效:具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。据现代药理学研究表明,人参还可抑制癌细胞生长。
制作方法:人参5克,切薄片,沸水冲泡,代茶频饮。
6、灵芝茶
保健功效:具有补中益气功效。
制作方法:灵芝草10克,切成薄片,沸水冲泡代茶饮用。
7、何首乌茶
保健功效:具有补肝肾,益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓,堪称滋补强壮、健美的佳品。
制作方法:何首乌9克,沸水冲泡代茶饮用。
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