三伏天喝什么茶好 三伏天为什么要吃鸡
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三伏天时饮食上要多加注意,那三伏天是喝什么茶比较好呢?又是为什么,大家都说三伏天要吃鸡呢?如果想知道的话就一起看下去吧。
三伏天是最热炎热的时候,此时机体的新陈代谢速度会大大增加,所以非常适合去寒湿的养生保健,而红豆薏米茶具有很好的祛湿作用,湿气重的人经常服用能起到缓解浑身乏力、四气之沉重、头晕头重,以及消化不良,大便异常的情况。
荷叶性凉、具体利尿祛湿、降脂减肥等多种作用,三伏天经常喝一点荷叶茶能促进机体新陈代谢,加速体内留滞水湿的排出。另外荷叶茶含有的荷叶碱以及莲碱成分具有清热解暑的作用,三伏天适量喝一点荷叶茶还能帮助消除暑热。
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜。”夏天天气变化多端,风雨无常,极易感冒,而生姜性辛温,有散寒发汗、化痰止咳、降逆止呕等作用,喝一点姜茶能起到不错的除湿驱寒作用,并且还能缓解因过多进食冷饮而导致的肠胃不适症状。
夏天天气闷热,非常适合细菌繁殖,这时候可以适量喝一点红茶,红茶当中的茶黄素有杀菌作用,适量喝一点红茶能有效预防流感,能杀灭细菌,起到消炎止痛的作用。
三伏天天气炎热,人体内津液消耗大,此时可多饮用绿茶,绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。可以缓解因天气炎热所引起的心烦、口渴、乏力、困倦等情况。
三伏天时期气温非常高,此时身体能量消耗也比较大,所以需要食用鸡肉来进补。鸡肉的营养价值非常高,其中含有丰富的蛋白质、钙、铁、氨基酸等多种营养物质,这时候吃鸡能为身体补充所丢失的能量和营养,还能增加机体的代谢功能,起到强身健体的作用。
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