夏至节气养生防病篇
本文已影响2.33W人
本文已影响2.33W人
夏至节气如何防病?夏至为每年的6月21日或22日。夏至意味着炎热天气的正式开始,之后天气越来越热。这个时候要注意防病保健,那么夏至节气要预防哪些疾病呢?如何预防疾病呢?下面就一起来看看夏至节气防病方法。
防病保健
心肌梗死与季节有很大关系,太热或者太冷,都会使血液黏稠度增高,加重心脏的负担,而炎热的夏季人们容易情绪急躁,也是容易犯病的原因之一。此外,夏季气温高,人们往往利用空调把室内的温度降至十几度以避暑,长期待在空调屋内对人身体不利,还可能出现空调病。
防心肌梗死
心肌是指在冠状动脉病变的基础上,发生冠状动脉血供急剧减少或中断,引起相应的心肌严重而持久地急性缺血性坏死。临床表现突发性、剧烈而持久的胸骨后疼痛,可危及生命。预防心肌梗死应做到以下几点:
◎保持稳定的情绪:紧张、激动、愤怒、抑郁等情绪会引起血管收缩、心率加快,从而使心肌发生缺血、缺氧,诱发心肌梗死。
◎随气温变化增减衣物:气温急剧变化是发生心肌梗死的重要诱因,有心脏病的人应注意保护身体,使体温平衡。
谨防空调病的发生
夏至时节,很多人会选择躲在冷气充足的室内,这会带来新的隐患——空调病。发生的原因主要有两点:
第一,人们由于每天多次出入冷气环境,无形中给心脏增加了负担。第二,冷热交替,细菌很容易利用开张的毛孔进入人体内而引起感染。
鉴于上述情况,人们在酷暑一定不要贪凉,谨防空调病的发生。下面介绍几种预防空调病的方法。
◎室内外的温差不宜太大:温差太大容易引起感冒。
◎活动四肢:当在室内感觉有凉意时,一定要站起来适当活动四肢和躯体,以加速血液循环。
◎心脑血管病人不要长期呆在空调
房里:心脑血管病人和老年人抵抗力差,长期待在空调房里容易诱发疾病。
专家指出,夏至是防治冬病的好时节,因此人们还要做好防预防措施。
1、热水泡脚。我国有一句古话:“热水洗脚,胜吃补药。”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用。如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中,约15~20分钟后头痛会明显缓解。经常坚持热水泡脚足疗的应用范围很广,风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病,截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。
2、夏至节气针灸。俗话说“冬养三九补品旺,夏治三伏行针忙”,在一年中天气最热的时候应用针灸防病治病的疗法由来已久。在夏至节气进行针灸治疗,可以激发人体经气,达到防病治病的目的。夏至节气针灸适用于慢性反复发作性肺系疾病,如反复感冒、慢性支气管炎、支气管哮喘、阻塞性肺气肿、慢性咳嗽、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、慢性咽炎、咽部感觉异常等;风湿或类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、骨性关节炎、慢性颈肩腰背疼痛、四肢麻木等;慢性胃肠功能紊乱如胃痛、腹痛、腹泻、消化不良等;其他疾病,如素体阳虚、四肢冰冷、畏寒怕风、夜尿频频的人群。
最后提醒,“冬病夏治”并非只有“三伏贴”一种疗法,夏至的节气针灸也是很有效的“冬病夏治”手段,可以扶正固本,提高免疫力。慢性呼吸道疾病患者,吃寒凉食物容易胃痛、腹痛、腹泻的患者,可以在夏至前后15天适当开展夏至节气针灸治疗。
清明节气养生美食篇 各地清明节吃什么
夏至节气养生吃什么 六食疗助你安然过夏
大寒节气养生药膳篇 润肺通肠补虚养血
冬至节气习俗篇 各地习俗你知多少
清明节气养生运动篇 推荐最适合养生的运动
夏至节气吃什么好
清明节养生防病篇 五种常见疾病要警惕
惊蛰节气防病养生粥
夏至节气的保健常识
立夏节气养生饮食篇 多喝粥汤消解暑热
2020夏至节气怎么养生 夏至养生小常识
夏至后是什么节气 夏至后为什么热
谷雨节气养生保健篇
夏至前热吗 夏至养生养什么
关于夏至节气的作文怎么写 围绕夏至节气写一篇作文
立夏节气养生 四种高发疾病预防方法
立夏节气养生四要点 重在养心注意防病
立夏节气吃什么养生
冬至节气的含义是什么 冬至节气养生知识
大寒节气养生饮食篇 芪杞炖子鸡增强抗病能力
立夏节气的养生蔬果
夏至防治冬病的养生妙招
清明时节养生饮食篇
冬至节气调神养生
冬至节气运动养生
冬至节气保健篇 打好保胃之战是关键
惊蛰节气养生药膳篇 四药膳祛湿健脾
处暑节气养生饮食篇 保健饮食防秋燥
冬至节气起居养生
立夏节气养生七注意 谨防外感防暑补水