五种吃饭方式最易致癌,吃得过饱吃得过快
本文已影响2.57W人
本文已影响2.57W人
吃饭是我们每天必做的事情,但是现在很多人饮食不规律,特别是上班族,上班族经常不能定时吃饭,即使吃饭也是狼吞虎咽的,这些吃饭的方式都是导致胃癌的原因。下面小编就给大家盘点五种吃饭方式,这五个吃饭方式最容易致癌,大家可要提高警惕,一起来看看吧。
1.蔬果吃得少
膳食讲究平衡,蔬菜水果是我们日常膳食中的重要组成部分,所以,如果平时只爱吃肉,不爱吃蔬菜和水果,就增加了患癌的风险性。研究表明:长期大量摄入红肉和熟肉制品分别使结肠癌危险增加29%和50%。
2.吃得过饱
我们的先辈在很早以前就认识到吃得过饱会对身体造成危害,《黄帝内经》里面说了句非常经典的话:“饮食自倍,肠胃乃伤。”说明一次吃很多东西,首先损伤的是我们自己的肠胃。中医古书《济生方》也指出:“过餐五味,鱼腥乳酪,强食生冷果菜停蓄胃脘……久则积结为症瘕。”从古人的经验看,饮食过量就会使肠胃功能失调,时间久了,生病得癌也无法避免。
3.吃得过快
吃东西狼吞虎咽仿佛成为这个时代上班族的一个通病,工作和生活的压力让上班族处于一个高度紧张的状态中,吃饭好像只是为了简单的身体需要,所以,吃饭速度非常快。实际上这样对身体健康非常不利。吃饭快,食物的咀嚼不细,易损伤消化道黏膜,产生慢性炎症;另外,吃饭快,食物团块的体积大,易对食道和贲门等消化道产生较强的机械刺激,久之会引起消化道损伤甚至癌变。
4.吃滚烫的食物
临床中,医生发现很多消化系统癌症患者,特别是食管癌、胃癌患者,他们有一个共同的特点,就是喜欢吃非常热的食物,每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。咨询一位被确诊为食管癌的患者饮食情况,发现他平日不但喜欢吃烫嘴的饭菜,还非常喜欢喝热茶,就是这些不良的饮食习惯,造成他中年发病。
5.饮酒过多超量
从保健方面讲,适量饮酒能兴奋神经,让人产生愉悦的感觉,有提神醒脑、舒筋活血的生理功能,可以松弛血管,改善血液循环,提高人体免疫力,增进食欲,有利于睡眠。最近,国外的研究分析显示,每日饮酒少于20克,可使冠心病风险降低20%,在糖尿病、高血压、陈旧性心肌梗死病人中,也得到同样结果。
缺钾吃什么补得最快
便秘吃什么最快排便 7种食物记得吃
吃得太饱易致5种疾病
6种预防癌症的生活方式值得学习
流感吃什么好得快 7款食疗方记得吃
女性内膜薄吃什么补得最快 内膜薄吃什么补得最快
吃什么水果减肥最快 5种水果记得吃
晚餐吃过饱影响身体
冬季天寒易感冒 7种食品多吃好得快
宝宝吃饱打嗝 荐3种拍打方式
冬天咳嗽吃什么好得快 吃这个的效果胜过吃药
五种人注定得癌症
吃得太饱难受怎么办
癌症一起吃饭会传染吗 癌症会通过吃饭传染吗
医生介绍:晚餐吃得太饱的几种危害
湿疹吃什么食物好得快 8种食物千万别错过
晚饭吃得晚增加胃癌风险
宝宝吃得过饱有什么症状
小儿咳嗽吃什么好得快 五种食物治疗效果快
五种要命疲劳易致癌
五大早餐吃法最易致肥
天麻怎么吃效果最好 五种吃法别错过
春季吃这类蔬菜很容易得过敏性皮炎
这几种食物易致癌最好不要多吃
晚上这么吃饭最伤身体 6种食物得少吃
吃饭禁忌 吃太饱易患哪些疾病?
吃什么可以抗过敏 春天记得常吃四种食物
风寒感冒咳嗽有痰吃什么好得快 4种食物别错过
过得多的压力会导致牛皮癣容易发生
吃得太饱左肩膀难受