健脾的方法有哪些 哪些方法可以健脾
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在中医理论当中,脾的功能非常强大,被称为后天之本、气血生化之源。所以为了保持健康,首先必须滋养脾胃。那么健脾的方法有哪些呢?一起来了解一下吧。
健脾的方法有哪些
1.中医中药
常用的方剂有参苓白术散、归脾丸以及健脾丸,都可以调整脾胃,对于脾虚有很大的补益作用。
2.揉带脉
脾主运化,脾胃虚弱会导致运化不畅,导致身体水分停滞。一方面,揉带脉能补益脾阳,另一方面,它能补益腹部两侧的胆经,迅速消散下腹部积聚的水分和湿气。
3.吞唾液
唾液其实就是人体内最好的健脾胃的药。中医学认为,唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”,古代很多名医都把唾液作为一种非常宝贵的身体物质的,可以让人延年益寿,消除百病的。
4.揉肚脐
按摩腹部中脘(位于肚脐上方4英寸)和天枢(位于肚脐左右3指宽)。按摩主要在每一点进行2分钟,有酸胀的感觉。按压揉捏一个穴位后,以肚脐为中心,用手掌根在腹部画一个圆圈,从里到外按摩,每分钟30圈,按摩10-15分钟。
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