怎样远离焦虑症 焦虑症的危害
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1不要对自己未来过分的担心
不要对自己未来过分的担心。过分担心自己的健康,自己的财产,自己的未来发展,引起自主神经系统会反应性过强,从而演变为焦虑性疾病。
2对未来的生活得充满自信
对未来的生活得充满自信。没有自信心的人,总是担心自己会失败,从而忧虑、紧张。平时减少自卑感,对自己充满信心。
不要过分的机警平日里的生活,没必要像士兵站岗似的那样机警,以轻松的心态对待日常生活和学习。
受到压力及时发泄生活当中受到压力时应当及时的发泄。多跟亲人,朋友聊天,也可以适当的运动。
转移注意力焦虑性神经症患者,总是胡思乱想。应当找一些有趣味的事情去做,忘掉痛苦,百思不得其解的事情。
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