酸奶的功效与作用 喝酸奶有什么好处
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酸奶已经成为我们日常生活中必不可少的奶制品,女孩子尤其爱喝酸奶,觉得味道酸甜,还可以促进消化。那你知道酸奶还有什么其他功效吗?我们一起来了解一下喝酸奶的好处吧。
1、美容养颜
经常喝酸奶有滋润皮肤,以及补磷补钙,还有润肠通便的作用。一些平时生活中气血不足,营养不良,并且有脂肪肝的人可以在日常生活中多喝一点儿酸奶。
2、促进消化
酸奶中含有多种酶,这些酶具有促进消化分解的作用,因而可以帮助提高人体的消化功能。
3、增强免疫
酸奶营养丰富,其中的蛋白质等有效成分容易被人体吸收,同时乳酸菌在人体当中还能产生一些具有增强免疫功能的物质。
4、防癌作用
酸奶的防癌作用在于其能够抑制肠道当中腐败菌的生长,进而可抑制体某些有害酶的活性,因而可以减少有毒物质的产生,从而起到防癌的作用。
5、通便
酸奶之所以有润肠通便的功效,是因为酸奶中含有丰富的有机酸,这种有机酸,可以促进胃酸的分泌对于食物消化有着很大的帮助,同时经常喝酸奶也有润肠的作用,所以对于缓解便秘也是比较好的。
以上就是小编介绍的酸奶的功效与作用,希望能给大家带来帮助,可以看出酸奶的功效是很多的,主要是促进肠胃的消化以及通便,所以常喝酸奶对身体是有益的。
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