鲫鱼豆腐汤能补钙吗 鲫鱼炖什么补钙
本文已影响2.02W人
本文已影响2.02W人
在一档电视节目中,针对牛骨汤、猪骨棒汤和鲫鱼豆腐汤哪种汤最补钙做了比较,最终是鲫鱼豆腐汤的含钙量最高,其次为牛骨汤,最次为猪骨汤,而鲫鱼豆腐汤的含钙量远远高于猪骨汤,那么鲫鱼炖什么补钙呢?
鱼豆腐汤能补钙吗
鲫鱼豆腐汤是一种口感鲜美,营养价值很高的滋补汤品,其中除了含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、不饱和脂肪酸等成分外,还含有多种微量元素,如:钙、铁、钠、钾等,其中钙元素是其中占比比较高的一种,所以经常食用鲫鱼汤可以起到一定的补钙作用。
鲫鱼炖什么补钙
鲫鱼牛奶汤
材料:鲫鱼一条,豆腐150克,牛奶一盒,食盐、生姜、葱、料酒、植物油各适量。
做法:将鲫鱼处理干净备用,锅中放入适量食油,放入姜片煸香,将鲫鱼放入,煎至两面微黄,放入料酒,加入适量清水,大火炖煮,待汤色变白后,放入食盐和豆腐,转中小火继续炖至15分钟左右,最后倒入牛奶,加盖焖几分钟,然后撒上葱花即可。
海带鲫鱼汤
材料:鲫鱼1条,海带、豆腐各150克,葱、姜、食盐、鸡精、胡椒粉、食油各适量。
做法:将鲫鱼处理干净备用,海带洗净切片,豆腐切块,葱切段,姜切片备用,将锅中烧油,放入姜片煸香,然后将鲫鱼放入,煎至两面微黄,将煎好的鲫鱼放入砂锅中,注入开水,开大火炖煮,待汤色变白后,放入海带和豆腐,转中火炖15分钟左右,最后加入食盐,再煮2分钟让其入味,然后撒上胡椒粉,放入葱段点缀即可。
温馨提示:鲫鱼豆腐汤不适合痛风患者吃,鲫鱼豆腐汤中含有丰富的嘌呤成分,痛风患者食用后会导致体内的血尿酸水平升高,从而可能加重痛风症状,对病情产生不利影响。
鲫鱼豆腐汤的功效与作用
鲫鱼和什么一起炖营养好 鲫鱼可以腌制咸鱼吗
鲫鱼冬瓜汤的功效 鲫鱼冬瓜汤什么人不能喝
喝鲫鱼汤有什么好处 鲫鱼汤什么人不能喝
鲫鱼汤热水还是凉水 清炖鲫鱼汤最简单做法
白菜豆腐炖鲫鱼的制作方法
炖鲫鱼汤怎么才能变白 小鲫鱼可以做什么菜
喝鲫鱼汤会长胖吗 鲫鱼汤有什么作用
女人喝鲫鱼汤的好处 什么人不能喝鲫鱼汤
鲫鱼汤炖多长时间 鲫鱼汤加什么菜最好
鲫鱼豆芽汤
鱼汤不白补救方法 为什么油煎过的鲫鱼汤白
鲫鱼跟什么炖汤比较好 哪些人不能喝鲫鱼汤
鲫鱼汤怎么炖好喝又营养 喝鲫鱼汤会上火吗
鲫鱼汤的做法 如何炖鲫鱼汤又浓又白
鲫鱼汤怎么炖好喝又营养 怎么炖鲫鱼汤营养又好喝
鲫鱼汤清热还是上火 什么人不能喝鲫鱼汤
中医食疗催乳不止鲫鱼豆腐汤
鲫鱼汤儿童能喝吗 一周岁宝宝能喝鲫鱼汤吗
【鲫鱼豆腐汤的做法】鲫鱼豆腐汤怎么做好喝 鲫鱼豆腐汤怎么做
鲫鱼汤不去鳞炖汤好吗 鲫鱼不刮鳞是下奶的吗
鲫鱼汤炖多久最好 炖鲫鱼汤用冷水还是热水好
鲫鱼炖豆腐
鲫鱼汤熬的越久越好吗 鲫鱼汤应该炖多久
鲫鱼汤清火吗 发烧刚好能喝鲫鱼汤吗
如何炖鲫鱼汤又浓又白 清炖鲫鱼汤怎么做不腥
鲫鱼要熬多久 为什么鱼汤不能炖久
什么人不能喝鲫鱼汤 鲫鱼汤怎么做好喝
鲫鱼汤是发物吗 什么病人不能喝鲫鱼汤
怎么炖鲫鱼汤好喝 营养鲫鱼汤的做法大全