怀孕吃哪些水果好 怀孕吃哪些水果比较好
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西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉、樱桃、奇异果、橙子等,怀孕期间都可以吃,因为这些水果富含维生素C,有利于增强机体抵抗力、美容养颜等。也可以多食用一些苹果,因为苹果含有多种维生素以及矿物质,食用苹果还可以预防孕期肥胖,同时对胎宝宝的发育很有帮助。
怀孕吃哪些水果好
1、准备期:
苹果、提子、车厘子、西柚、草莓等性温平和的水果为主。
2、孕前期:
提子、车厘子、苹果、火龙果、西柚等富含维生素、铁质和钙质的水果为主。
3、孕中期:
提子、车厘子、苹果、火龙果、西柚等富含维生素、铁质和钙质的水果为主。
4、孕后期:
红毛丹、木瓜、杨桃、芒果、车厘子、苹果等富含钙质、镁质和蛋白质的水果为主。
孕妇不能吃什么水果
1、山楂:
山楂有活血化淤通经作用,对子宫有一定的收缩作用,在怀孕早期应注意要少量食用。
2、柑橘:
柑橘好吃,不可多食。因为柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身体无补,容易引起燥热而使人上火。
3、荔枝、桂圆:
妇女怀孕之后,体质一般偏热,阴血往往不足。此时,一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用,否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状
4、猕猴桃:
猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用。
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