不吃药可以治疗早泄吗 治疗早泄的方法有哪些
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不吃药怎么治疗早泄比较好呢,如果出现早泄情况,可能是有几方面的原因造成,其中一个方面的原因是心理方面,如果确诊是由于心里层次的原因导致早泄,不吃药可以通过自身的加强教育得到很好的治疗,那么该怎么治疗早泄呢,下面我们就一起来看看吧。
一、心理调整
临床上早泄的出现这与心理因素是有很大关系的,因此在患了早泄之后,就要注意心理的调节了。比如性生活时,心理焦虑、焦虑等,此外,生活工作中过大的心理压力,也会导致早泄,所以早泄的调理首先要有一个平稳的心理状态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度,这都是早泄的调理办法。
二、注意体育锻炼
现在上班族,最缺乏的是锻炼了,平时都在上班,周末就宅在家,不注重锻炼。那平时的生活中多加的运动,在促进早泄的康复上同样有疗效,所以它也是早泄的调理办法之一,具体的运动项目依据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低;像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是不错的挑选。
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