按摩治疗贫血的九大穴位
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贫血症状的轻重决定于产生贫血发展的速度,对于缓慢出现的贫血由于人体的适应和代偿,症状相对要轻得多。治疗贫血首先要了解造成贫血的具体原因,病因性治疗尤其重要,如果经正规治疗之后疗效不佳者,应进一步检查之后再制定治疗方案。
贫血虽然临床表现多样化,但与脾胃功能关系最为密切。中医称“脾为后天之本”,即是脾的健运功能正常,水谷精微不断吸收,化生气血,营养全身。故采取健脾益胃的保健按摩方法,对贫血有良好的疗效。
按摩治疗贫血的九大穴位
1、理三焦:坐或卧位,两手十指相交叉,横置按于膻中穴(胸上,两乳头连线中点),两掌根按置胸内侧,自上而下,稍用力推至腹尽处,计推20次。
2、揉血海:坐位,双手拇指分按于两侧腿部的血海穴(大腿内侧,膝关节内上方约2寸,屈膝时肌肉隆起处)上,作旋转按揉1分钟。
3、荡胃腑:坐或卧位,以右手掌按置于中脘穴(脐上正中4寸处,剑突与肚脐之正中)上,先用掌根稍用力将胃脘向左推荡,继之再以五指将胃脘稍用力推荡向右,往返计作10次。
4、搅沧海:舌在口腔上、下齿龈外周从左向右,从右向左各转动10次,产生津液分3口缓缓咽下。
5、疏肋间:坐位,两手掌横置两腋下,手指张开,指距与肋间的间隙等宽,先用右掌向左分推至胸骨,再用左掌向右分推至胸骨,由上而下,交替分推至脐水平,重复10次。注意手指应紧贴肋间,用力宜均匀,以胸肋有温热感为好。
6、摩脘腹:双掌相叠,置于神阙穴,即脐眼,先逆时针,从小到大摩脘腹30圈,然后再顺时针,从大到小摩动30圈。
7、按三里:双手食、中指相叠,按揉足三里穴(人体强壮穴,膝关节膑骨下,外膝眼直下四横指处)50次。
8、振中脘:坐或仰卧,双掌相叠于中脘穴处,以振动手法操作1分钟。
9、分阴阳:坐或仰卧,两手除拇指外其余四指并拢,中指相对于剑突下,全掌紧按皮肤,然后,自内向外,沿肋弓向胁肋处分推,并逐渐向小腹移动,共操作10次。
温馨提示:贫血会使你感到气短、虚弱、眩晕、眼花和明显的乏力。因此在治疗期间患者需要足够的休息时间,争取每晚睡眠至少8小时,此外白天也可以有1到2次短时小睡。这是属于贫血的治疗中需要特别注意的事项。
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