月经来了可以吃什么 哪些水果不能吃
本文已影响349人
本文已影响349人
我们女性在经期都得多保养自己身体,有些凉性的水果是要少吃了。西瓜是解暑止渴并且非常美味的一种水果,很多女性也都非常喜欢吃西瓜,但是需要提醒大家的是,女性来月经的时候,饮食禁忌很多,因此在选择吃的食物时需要特别小心。来月经能不能吃西瓜呢?月经期不能吃什么呢?
来月经能不能吃西瓜?
来月经能不能吃西瓜?月经期最好不吃西瓜,因为虽西瓜含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用。但是西瓜性寒质滑,如果您在月经期间吃了西瓜,特别是生冷的西瓜,血液就会受到温度改变的刺激,致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛。建议您最好在月经期间少吃西瓜。
除此之外,建议您在月经期也不要吃属性偏凉的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子,因为这些食物都是会引起痛经。
女性在月经期间食生冷之物,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物,而西瓜就是典型的寒性食物。如果女性朋友在月经期间吃了生冷的西瓜,血液就会受到温度改变的刺激,致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛。
虽然西瓜含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又名寒瓜,即使是正常人也不可过量食用,月经期间的女性更应谨慎食之。
月经期不能吃什么?
1、竹笋
竹笋性寒,又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,对女性来说无疑不是双重危害,女性在经期应忌食。
2、蓝莓
在月经期间过量食用蓝莓的话,其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。
3、梨
梨子属于寒性的食物,最好是不要在月经期间食用,因为寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出,导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重。
4、巧克力
巧克力属于高糖类甜食,不但无法改善经期的不适症状,还会引起血糖不稳定,影响体内的荷尔蒙平衡,加重不舒服症状。
5、酸梅
一般情况下,女性月经期间不适宜吃香酸梅这样的食物,因为酸梅属于酸性的水果,酸性具有非常好的收敛效果,可能会造成女性的月经量减少,使得经血颜色发黑,甚至是导致内分泌的紊乱,从而会严重的影响到月经的情况,所以一定不要在月经期间吃酸梅。
6、芒果
芒果属于寒性类的水果,一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃,尤其是女性如果在来例假的时候,也不能碰的食物之一。
7、椰子
椰子可能许多人没有吃过,只喝过椰子汁,而且是那种成型加工好的。但是,即使是加工好了的,也要记得,体寒的人不易多饮用,因为椰子也是寒性水果。
8、山楂
山楂同样富含鞣酸,过量服用会导致身体缺铁,加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外,其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。
9、柿子
柿子味道比较的甜美,有时候也会有点涩,性质属于寒性水果,月经期间是女性特殊的生理期,这个时候女性身体的免疫功能出现了下降,特别需要注意保暖措施,由于柿子的性质属于寒性的,所以女性月经期间最好是不要吃柿子,特别是那些有痛经症状的女性更是需要多加以注意,不要在月经期间吃柿子,如果喜欢吃可以选择在不来月经的时候吃一些。
来月经可以吃什么水果
来月经可以吃冰西瓜吗 来月经吃冰西瓜不舒服怎么办
来月经吃什么水果丰胸 4种水果别错过
来月经的时候可以吃苹果吗 经期吃苹果有什么好处
牛油果来月经可以吃吗 来月经吃牛油果的好处
坐月子可以吃什么水果 这些水果都可以吃点
来月经可以吃辣吗 来月经吃辣有什么危害
来了月经不能吃什么 6种食物你都不能吃
来月经可以吃桂圆吗 来月经吃桂圆有什么好处
来例假能不能吃无花果 月经期可以吃无花果干吗
月经来了可以吃巧克力吗?看完这些内容不再犹豫
月经期可以吃枸杞吗 有哪些不能吃
来痛经不能吃什么水果 5种水果千万别碰
月经期间不能吃的水果和食物有哪些
来月经可以吃些什么水果
喝什么立马来月经 不来月经的原因有哪些
马齿苋来月经可以吃吗 经期饮食要注意哪些
茯苓来月经可以喝吗 来月经喝了茯苓有哪些影响
来月经可以吃圣女果吗 经期吃圣女果有什么好处
产妇可以吃什么水果 坐月子不妨多吃这些水果