高血压人群不能吃的食物
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随着生活条件的不断提高,三高人群也越来也多了,尤其是中老年人,他们的血压是很容易升高的,因此,平常心是最重要了。眩晕、动作不协调很可能是中风的早期征兆。为了健康着想,清淡点的饮食还是非常的必要了,你知道高血压人群不能吃那些食物,感兴趣的来了解一下吧。
高血压症状
1、流鼻血和高血压
跟头痛一样,流鼻血并不是反应高血压严重程度的指标。流鼻血是因为鼻粘膜的血管破裂、出血,这些血管非常脆弱。流鼻血的原因非常多,血压的影响,非常非常小。
最常见的流鼻血原因是空气太干燥,尤其是开暖气、空调的室内;其次是不当的擤鼻涕;鼻部的疾病鼻息肉、鼻炎,全身疾病导致的凝血异常等;一些影响凝血的药物,可能增加流鼻血的风险,比如华法林、阿司匹林等。
2、脸红与高血压
脸部的血管扩张会导致脸红,比如日晒、天气冷、吃辣、喝酒等,还有精神压力大等等。高血压和脸红之间,并没有必然的联系。
3、眩晕和高血压
高血压不会导致眩晕,但当高血压患者突然出现眩晕,一定要重视。
高血压不能吃的食物
1、酒
饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
2、浓茶
高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
4、多盐
食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此,高血压患者应限制盐量的摄入。
5、辛辣和精细食物
辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
6、高胆固醇食物
高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物(如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等)。
高血压能吃的食物
1、苹果
含苹果酸遍、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压病人。
2、香蕉
香蕉当中含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。所以高血压患者吃了可以很好的帮助补充营养物质。
3、柿子
柿子品种甚多,约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。
4、橘
含大量维素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,蜜橘可以不可以增强肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。
5、猕猴桃
猕猴桃其味酸、甘,性寒,无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇,适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。
结语:为了我们的健康,高血压患者还是得多吃点苹果,香蕉,柿子,猕猴桃这些。它们可以帮助高血压患者补充营养。当然日常的保养还是非常的重要的,还有就是我们要坚持每年体检一下,这是对自己的健康负责了。高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。
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