这些常见食材的补肾效果好
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我们日常生活中,中医在说到男性身体不好的时候,最常用到的就是肾虚、肾亏这些形容,因为男性朋友的肾一旦不好,就会出现各种各样的身体问题。那么想要补肾的话,除了药物治疗之外,食补的方法是什么呢?今天就来跟大家说说男性吃什么能补肾。
男性吃什么补肾
西兰花
西兰花和甘蓝同属十字花科植物,它们的菜花可以有效的对抗癌症,补肾效果也不错,男性该多吃。
韭菜
韭菜大概是所有的补肾食物当中最亲民的一种了,价格十分的低廉,普通家庭也常常会吃。它的补肾功效在古书当中就有记载,人们都叫韭菜壮阳菜,所以可以经常吃哦。
番茄也是男性不能错过的补肾的好蔬果。番茄中不但含有丰富的矿物质和维生素C,还含有番茄红素,可以预防肾病和前列腺疾病。
干贝
又称江珧柱。性平味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
菠菜
此外,男性还应该学习“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效果。
当然,对于男性来说,菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成,提高血液携氧量,加快血液循环,从根本上能够提高男|性|性|生活质量。
动物肾脏
中医认为吃肾脏就能补肾脏,所以肾虚的朋友们不妨多吃一些动物肾脏。动物的生长里面含有大量的蛋白质和维生素,从西医的角度说也是很有营养的。
不过动物肾脏同样含有大量的脂肪,所以建议大家不要每天都去吃,可以隔两天吃一次,如果是只有脂肪肝之类疾病的患者,就要注意询问医生是否可以吃了。
海参
海参可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
洋葱
近代医学也发现,洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称,也是壮|阳佳品,比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。
芡实
具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
乌梅
含有丰富的维生素B2、钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为,“血液碱性者长寿”,乌梅含有大量有机酸,经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质,是当之无愧的抗衰老补肾食品。
虾
能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
阿胶男性能吃吗
阿胶还有其他的名字叫做驴皮胶、阿胶珠,阿胶最主要的产地就是山东和浙江,阿胶的价值很高,和人参、鹿茸这两样药材并称中药三宝。阿胶自古以来就是强身健体的佳品,不论男女,均可食用。
中医认为女子是需要补血的,女人像经期、孕期、产期这些时候,有很大的概率会失血,并且女性比男性会更快的衰老。正是由于这些原因,大家对于阿胶是女性的专利产品的认识也就不足为过了。
所以会有人觉得阿胶是女性专用的药材,男性不可以吃阿胶。实际上,这种想法是一种纯粹的误解。男子以精为贵,而精血之间又是同源互化的,血足则精旺,血少则精衰。因此,补血亦可补精。
男性想要补肾的话,可以吃的食物是非常多的,除了文章里面提到的这些之外,一般认为深色的食物都具有补肾的效果。比如说黑米、黑豆、葡萄和桑葚等等。除了食补之外,还要多运动、多休息、保持良好心情,这样身体才会更加健康。
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