红糖搭配它更滋补美容养颜还暖宫
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说到红糖,女性都很熟悉,会心照不宣的莞尔一笑,在她们看来,大姨妈来的时候,喝一点红糖水,能促进调节;在分娩之后,喝一点红糖水,能促进恢复;即使在平时,喝一点红糖,也能养颜。可以说,红糖就是自己的“秘密武器”。当然,红糖得到女性如此宠爱,还是因为营养、功效都很强大。
红糖怎么吃养生
红糖的营养?
红糖口感没有白糖好,甚至带有粗糙感,确实,红糖没有经过高度的提炼,但其中糖分还是保存的完好,同时,有维生素、矿物质,例如,铁、锌等物质都比白糖多得多,红糖中还含有:葡萄糖、果糖、叶酸、氨基酸、电解质、色素等,都能较好的促进调节。
普通人吃红糖,更多的时候,是吸收上面说到的营养,而对于中医来说,则更多的看重红糖的功效。
红糖的功效有哪些?
红糖味甜、性温、无毒,入肝脏、脾脏,具有滋润心肺、调中、解毒、散瘀功效。对缓解咽喉肿痛、肺热咳嗽,也是非常好的。
更多的时候,对于红糖,你是用水冲泡,然后喝红糖水。其实,在冲泡红糖水的时候,搭配这些食材,效果会更好,起到事半功倍作用。
红糖怎么吃养生
红糖水煮鸡蛋
坐月子时,很多婆婆会为儿媳做红糖水煮鸡蛋,这道食疗,也是很多医生建议产妇多吃的一种滋补身体食物。
刚刚分娩后,体内会有瘀血,吃红糖水煮鸡蛋,能帮助散瘀,避免瘀血凝聚,能较快的促进恶露排出。同时,吃红糖水煮鸡蛋,还能补血补气,起到散寒作用,促进产妇身体恢复。即使不是生完孩子,在平时,处于生理期女性,也可以吃一点红糖水煮鸡蛋,能让身体更加温暖,增强了身体能量,促进了气血涌动,能让月经顺畅,更好的维持健康。
红糖姜茶
感冒的时候,很多人会熬一点姜汤,要是在熬制时,加入红糖一起熬制,效果可能会更好。
生姜不仅是调味料,也能入药,性温的生姜,能发汗解表,起到驱风散寒作用,能较好的防治风寒感冒。
对于女性来说,宫寒让自己痛苦不已,喝一点红糖姜茶,还能暖宫,能经血更加通畅,不断改善痛经。
玫瑰花红糖水
在云南某些少数民族,至今还会用红糖水泡玫瑰花,能较好的和血行血,起到了理气解郁的作用。
红糖怎么吃养生
在民间也一直有:玫瑰花和糖冲服,甘美可口,让人悦目。喝玫瑰花茶,本身就能美容养颜,要是再加上红糖水,则更能调节身体,促进活血化瘀,让你皮肤更加好,让你显得更年轻。
山楂红糖水
用红糖水冲泡山楂,也是较好的做法。我们知道,山楂能健胃消食,还有活血化瘀功效,搭配红糖食用,非常适合体质寒冷、气血运行不畅,出现痛经、经期异常的人。
这样搭配食用,能活血化瘀,不断的促进气血流动,能较好的改善生理期。
本身脾胃虚弱的人,吃山楂是不适合的,但是,在温热的红糖作用下,能缓解了山楂的刺激,更好的促进保健。
1、红糖红糖是没有经过高度提纯的糖,基本上保留了甘蔗的全部成分。另外红糖还含有丰富的微量元素,如铁、锌、锰、铬等。
(1)驱寒暖胃
红糖是未经精炼的粗糖,由于它含铁,有助于恢复体力。当你着凉或者身体疲劳的时候,不论女性还是男性,都可以喝些红糖水,但每天用量不要超过15克。
(2)补益身体
老年人多体寒虚弱、皮肤粗糙、造血功能下降。从中医的角度来说,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用,正是老年人最适合的补品。而且,红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多维生素和铁、锌、锰等矿物质。老年人对各种微量元素和维生素的需求增加,平时应注意在饮食中补充,以维持正常代谢功能,延缓衰老。冲绳县是日本著名的长寿县,当地老人就有每天喝杯红糖水的习惯。
但红糖是温性的,热性体质的人要慎用,吃多了容易生湿热。小孩子也不适宜多吃红糖。一年四季中,春季要少吃红糖。
2、冰糖
和红糖相反,冰糖是凉性的。如果风寒感冒用红糖的话,风热感冒就是冰糖。红糖适合夏天和冬天吃,而冰糖适合春天和秋天吃。春天,天气刚开始慢慢热的时候,会有很多人容易咳嗽上火、干咳。如果是没有痰的干咳,就可以用冰糖。它既能清火,还可以润我们的肺,清除肺热。春天我们用到冰糖的机会,会比红糖多一些。
如果平时爱喝红糖水,那春天你就可以适当减点儿量。因为红糖是温性的,有可能会引起上火。
一般人不宜过量食用,患有高血压、动脉硬化、冠心病者,以及孕妇、儿童宜少食;糖尿病、高血糖患者必须忌食。
3、白糖
白天是我们每天遇见的最常见的糖了,它食用简单而且价格低廉。它是我们平常用得最多的调味品了,但因为白糖是经过提炼的,里边的营养素已经很少了,它主要起一个调味的作用。且白糖还含有大量的糖分,吃多了会影响身体健康。有时我们在饮食保健中,也会用到白糖。因为它有一定的润肺、清肺热的作用。不过,冰糖清肺热的效果更好,炖汤品时首选冰糖。
喝红糖水是非常好的做法,把红糖水搭配这些食材,一起食用,对身体调节保健,会更加好,希望大家多重视,科学的食用这些食物,让你美容养颜、避免宫寒,从而能维持健康。
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