养成好的饮食习惯 从宝宝抓起
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很多妈妈为了能让宝宝吃的更多,家长们总是用尽各种方法,就会让宝宝边吃边玩,甚至开着电视让宝宝边看边吃,给宝宝一个玩具,让宝宝边玩边吃,这些都不是好的喂养习惯。小编告诉你们的是,这样的方法是非常不可取的。好的饮食习惯不是嘴上说说就可以了,要从宝宝抓起,不能因为她们小就可以忽视甚至放任,因此下面就跟着小编一起来具体了解一下吧!
不专心吃辅食的坏处
1、影响食欲。看电视或者玩玩具时,思想集中在脑部,而不是专注在食物本身,对食物的热情受到了影响,从而减弱了食欲,长此以往,会造成营养不良。
2、消化不良。人体在进餐期间血液会聚集到胃部,以加强对食物的消化和吸收。宝宝边吃边玩、边看电视就会使得一部分血液被分配到身体的其他部位,从而减少了胃部的血流量,妨碍对食物的充分消化,使得消化机能减弱,导致宝宝食欲不振、消化不良,容易产生腹痛、腹胀、便秘、腹泻。
3、养成不专心的习惯。如果吃饭都无法集中注意力,那宝宝在玩耍或学习本领时也会不专心,对他今后的生活、学习习惯都有影响。
吃辅食的好习惯
1、为宝宝准备好独立的餐椅,远离电视和玩具区,规划好吃辅食的时间,让宝宝到了时间就会产生条件反射:该吃辅食了。生理和心理都做好了准备,吃起辅食来自然会充满食欲。
2、每次吃辅食,时间不要超过20-30分钟,这样可以令食物营养不流失,确保宝宝在最好的时候吸收到食物营养。当然,也不要狼吞虎咽,这样不利于消化。
3、吃辅食时,周边环境要安静,大人们的表现要轻松愉快。
4、宝宝情绪不佳或是食欲不振时,可以不勉强喂辅食。
怎样更好地给宝宝喂食
宝宝的餐具
勺子嘴的尖端要柔软,最好选择无毒和不易碎的材质,勺子大小要切合宝宝一口食物的分量(不要太深),长直柄的勺子更易于拿起。
如何喂宝宝吃糊状食物?
做好餐前预备,让宝宝坐好;
让宝宝看见勺子上的食物;
当宝宝张嘴后,把勺子平放入他口内;
宝宝合上嘴后,以水平方向取出勺子,不要把食物倒入他的口内。
刚开始宝宝不肯接受糊状食物怎么办?
若宝宝的舌头总是顶着勺子、不会吞咽食物、或把食物吐出来,这表示他还没准备好接受固体食物,你可以一星期后再尝试。
开始时,宝宝的嘴角可能会漏出食物,等他熟练咀嚼吞咽后,情况会有所改善。
怎么知道宝宝已经吃饱了呢
宝宝天生懂得分辨自己的饱与饿,因此吃多少应该让宝宝来决定。大部分宝宝会在15-30分钟内吃饱,他会用以下行为来告诉你“我饿了”或“我吃饱了”!
肚子饿的信号
对食物表示兴趣;
将头凑近食物和勺子;
身体俯向食物;
太饿时会吵闹、啼哭。
吃饱了的信号
不再专心进食;
吃得愈来愈慢;
避开勺子;
紧闭着嘴唇;
吐出食物;
推开或抛掷勺子和食物;
拗起背。
吃饱后继续喂食的反作用
宝宝觉得进食不是轻松的事;
宝宝对“食”产生反感;
产生其他进食的问题,例如宝宝在吃奶和吃饭时与你对抗,因而吃得少,或因进食过量而导致肥胖。
小编结语:以上内容就是今天小编为大家推荐关于宝宝吃饭时,请远离电视和玩具的小常识。大家身边都存在着宝宝吃饭难的问题,说不定你家宝宝也是其中一员。很多宝宝吃饭都是爸爸妈妈及爷爷奶奶的头疼的事,因此她们都会想各种方法让宝宝吃,端着饭碗,拿着勺子追在宝宝屁股后面哄着宝宝,或者打开电视看,拿玩具给她们玩。这些都是不好的习惯。所以当爸爸妈妈要注意方法。
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