女人有哪些坏习惯可以让自己变成黄脸婆
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女人要是没有好气色,就会显得皮肤暗淡,发黄发干,活脱脱的一个“黄脸婆”。这样就是为什么有些年龄大的女士看上去比低龄的女性更年轻。因为她们注重保养,身边有些上了年纪的阿姨,做起护肤来,真的要比小姑娘还要精致,她们注重养生,从来都是早睡早起,作息正常。从不做这些会让自己变成“黄脸婆”事。那到底是怎样才会把你变成黄脸婆的呢,要怎么改善这种情况呢?还是得从你的生活习惯入手。改掉不良的生活习惯,才能摆脱“黄脸婆”的称号,下面就一起来改善吧。
让你变成黄脸婆的原因
1、不主动喝水
女人是水做的,一个缺水的女人怎么可能水灵呢?身体缺水身体循环不畅,营养物质的运送和皮肤细胞代谢都会受阻,皮肤发黄发干只是外在表现而已。
2、橙黄色食物吃太多
橘子、南瓜、胡萝卜、芒果等橙黄色食物富含胡萝卜素,如果一次吃得过量,或者短期内摄入太多,肝脏无法完全分解,导致血液中胡萝卜素浓度过高,就会沉积在皮肤角质层和黏膜部位,从而引起皮肤发黄。不过,这种黄不会带来暗淡感,也不影响皮肤的质地。
3、拒绝吃肉尤其是红肉
肉里不仅有脂肪,还有我们需要的蛋白,红肉里还有丰富的铁,长期不吃肉又不注重其它食物的营养搭配,很容易造成缺铁性贫血,营养不足当然不会有好颜色。
4、拒绝油脂
为了减肥,恨不得每顿都吃水煮青菜,这是很多人的减肥误区。实际上,油脂我们身体支撑的重要来源之一,它们维持着细胞的正常代谢,缺了它们皮肤细胞的营养不足,废物也出不去,黄脸婆就这样形成了。
5、缺乏运动
运动对身体的好处不用多说,对皮肤也是极好的,刚刚锻炼完的女人脸上总是红扑扑的,哪怕只是轻微的锻炼,脸上也能呈现迷人的粉色,因为运动的过程中促进了血液循环,面部皮肤的毛细血管也能得到充分的滋养,自然就不会变黄了。
6、卸妆不彻底
很多女人出门每天都化很浓的妆,并且保持很长时间,皮肤得不到畅快的呼吸,这样对皮肤伤害非常大。再不用卸妆油仔细清洗,根本洗不净,很容易毛孔堵塞。
7、过度护理
美容院总是给人一种错觉:刚做完的时候皮肤状态出奇的好。可实质上是去掉了皮肤的角质层、再加上按摩、蒸脸、面膜等一系列程序,把皮肤的保护层脱掉,把里层皮肤频繁暴露出来,无异于杀鸡取卵,后果就是脸上的皮肤越做越薄、越做越黄。
8、膳食纤维和抗氧化成分太少
食物中膳食纤维太少,肠道就不容易畅通,各种有害物质排除能力下降。抗氧化成分太少,则肝脏解毒功能受到影响,血液循环能力下降,也会影响到皮肤的健康。
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1、抽烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前十年到来,所以,如果你是一个抽烟者,看上去就会比同龄人衰老十岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。
2、熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡八个小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。
3、不防晒
吸收过量的紫外线坏处多多,轻则令皮肤变黑变粗,重则可导致皮肤癌,而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,致使面部皮肤变得松弛无光泽,出现皱纹。所以,要养成使用优质防晒品的好习惯。
4、面部表情过于夸张
虽然我们常说“笑一笑十年少”,但经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴,这些动作和表情都会使面部增多皱纹,所以,最好尽量减少面部动作和过分夸张的表情。
生活中的习惯
水分足。
这个已经是我们说了很多很多很多次的事情了,现在也已经收到了很多女生的重视了,大家开始很关注水杯和饮水机了,我们的水分足是要吃饭喝水都要补水,面膜护肤水一样也不能少,所以无论你是什么样的懒女人都要有补水的意识。
护肤全方面。
对于我们的护肤,其实不是说只要呵护我们的脸,我们的脸蛋固然重要,可是还没到一护脸就什么都不用操心的地步。我们的手,脚,脖子,身体都要一气呵护,而不是我们只脸上白白,身上皱皱。
小编结语:对于我们的身体,干净起来才会不容易生痘痘,所以我们不仅要常搓澡,还要去角质,磨死皮,帮助我们的肌肤表面能够干净和顺滑。其实皮肤是最不容易保养的了,有的人天生命好,生下来遗传的基因就是不长痘痘的脸,这倒是省了很多的麻烦,那对于容易长痘痘的脸,就要忌口了,很多东西都不能乱吃,而且出门的时候不管什么天气,都要涂防晒,否则过量的紫外线会导致皮肤变黑。最最重要的就是,平时我们一定要给身体足够的水资源,不能让我们身体感觉到很干。
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