这几类人泡脚需谨慎
本文已影响239人
本文已影响239人
现在很多人都注重养生,也开始注重养身的方式。养生的方式有很多种,比如喝茶,按摩,泡脚。今天我们要讲的是泡脚,我们都知道很多人脚一年四季都是冰凉的,还有些人体弱多病,这些人都是可以通过泡脚来缓解的。可是泡脚不止那么简单,我们在泡脚的过程中需要注意的事项有很多,请随小编一起往下看吧。
泡脚好处多,但是需要注意的几个问题
一、我们都知道泡脚是一种很好的养生方法,具体有哪些功效呢
1、脚底有我们人体许多穴位,而热水泡脚,一则可以加速我们人体的血液循环,二来可以刺激这些穴位,使我们人体达到保健的功效,一般来说,以晚上9点泡脚为宜,该时泡脚,是补肾气的最佳时刻。
2、泡脚可促进新陈代谢,加强体内循环,输送血液至足部末梢,可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。
3、水的温度要够热,但不会烫伤,大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴,盐有消炎杀菌、通大便的效果。
4、泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环,人体的脚底长期处于身体的最底部,在冬季微循环是很不充分的,泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。
二、泡脚需要注意的事项
泡脚时间不宜过长,以15到30分钟为宜。在泡脚过程中,由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担。另外,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥。其中,心脑血管疾病患者、老年人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。泡脚最好时长半个小时就好了。
三、哪些人群是不宜泡脚的
1、正在发育期的儿童
处于发育期的儿童泡脚水温不宜过高,经常用过热的水泡脚,会使足底韧带因受热而变形、松弛,不利于足弓发育,日久容易诱发扁平足。
2、空腹或过饱者
空腹或过饱的人不宜泡脚,因为泡脚时足部血管扩张、血容量增加,造成胃肠及内脏血液减少,影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌,对消化不利;饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少,影响消化。
3、老年人泡脚要小心
老年人泡脚需要格外小心,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥。老年人,特别是有患有心脑血管疾病的老年人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。
结语:养身是不分年龄段的,从小就得注重这一块,长期以往身体的素质就能体现出来了。很多人不注重养身,胡吃海喝,发胖的发胖,各种小毛病随之而来,长期以往就会累积成大毛病,所以任何时候做任何事情,都得保证身体的健康,因为只有身体好才能做任何我们想做的事情,才能完成我们未完成的梦想!
卵巢囊肿多大需要手术 超过5公分需谨慎
大蒜不仅杀菌还抗癌 但这四种人须谨慎食用
男性不育五大症状需谨慎
那些人不能泡脚 这9种人泡脚反伤身
月经期间感冒服药需谨慎
朋友圈自制私房月饼热销 业内人士称需谨慎
治疗牛皮癣需谨慎
月经疼痛吃药需要谨慎这五种药要避免
这几种人吃月饼要谨慎
【人类的谨慎的故事】宝宝人类的谨慎的故事 幼儿人类的谨慎的故事
人体信号:孩子性早熟家长无谨慎 谨防卵巢癌
吃猪肝有什么好处和坏处 高血脂人群食用需谨慎!
儿媳将油门当刹车撞死婆婆 人命关天需谨慎
大人药掰开给孩子吃 儿童用药需谨慎
购买黄芪需谨慎选择
这几类人冬季手脚最容易冰凉
如果你是这种人群,吃芋头就要谨慎!
哪些人不宜泡脚 热水泡脚四类人不适合
初夏皮肤病增多 自购激素类药膏须谨慎
冬季泡脚要注意 尤其这7类人
腮腺炎传染吗多久能好 腮腺炎传染吗多长时间能好
荔枝表皮变黑还能吃吗
肌肉酸痛还能继续锻炼吗 健身肌肉酸痛是增肌吗
怎样护理儿童白癜风患者
桑葚酿的酒里怎么会有蛆虫 自制桑葚酒发现有虫还能喝
木瓜不能和哪些食物一起吃
孕妇有没有必要吃dha 孕妇有没有必要吃dha
低血压呕吐头疼怎么办 低血压呕吐头疼治疗方法是什么
近视眼度数高了一定会遗传吗 近视眼度数高了会遗传吗
梅雨季节被子潮湿怎么办 梅雨季节持续多久
濑尿虾怎么剥 濑尿虾的做法
宝宝吃榴莲会过敏吗 宝宝吃榴莲过敏怎么办
合肥医院用激光治疗白癜风出现红肿有危害吗
孩子学习压力过大,容易诱发白癜风
薄荷叶泡水每天可以喝多少 薄荷叶泡水能天天喝吗