老年人怎样防护心血管病 五招要掌握
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1.控制易患因子
如高血压患者应服用降压药,保持血压稳定,患有高血脂则要控制胆固醇饮食,限制热量,服用降脂药。患有糖尿病,应控制饮食,服用降糖药或胰岛素治疗。
2.合理饮食
应避免进食过多的富含胆固醇的食物,多食清淡、含维生素的食物。
3.合理安排生活
生活要有规律性,保持心情愉快。提倡不吸烟、少饮酒。
4.适当的活动
不宜做剧烈活动。因为剧烈运动可使血中儿茶酚胺增高,引起血小板聚集增强。对老年人提倡散步、打太极拳等。
5.吸氧
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