Baby大肚照亮相 怀孕初期保胎需注意这些
本文已影响231人
本文已影响231人
昨日(11月6日),黄晓明生日会现场,baby挺大肚亲自到场送蛋糕,和教主一起庆生,baby孕肚明显可见已有五、六个月,黄晓明婚后一年,明显略有发福。
作为娱乐圈的秀恩爱典范,baby和黄晓明结婚之后甜蜜依旧,经常一言不合就撒狗粮,两个人的恩爱都秀到“拖鞋”上去了。
10月8日,黄晓明在微博中晒出与baby旅行的照片,宣布爱妻怀孕。他在微博中写道:“三个人的旅行,以后还要一起很多次,感恩,媳妇儿!”随后,baby也转发调侃:“恭喜你呀”,默认怀孕的消息。
随后,疑似黄晓明朋友圈被粉丝曝光。截图中,黄晓明除了上传baby美照和恩爱照外,还写道:“何德何能可以拥有你,感恩媳妇儿!”疑似Angelababy在该文下恩爱回应:“恭喜你啊,老来得子!”
怀孕之后,孕妈妈衣食住行一定要格外注意,一不留神胎宝宝可能就会和你说拜拜,尤其是对处于孕早期的孕妈妈来说,保胎更需要格外重视。
一、关键是补充营养
孕早期是胎宝宝身体主要器官成长发育的关键期,尤其是神经系统和内脏的发育。维生素和矿物质为胎宝宝器官的发育提供必要的营养物质。此外,孕早期孕妈妈不容易确定自己是否怀孕,所以,要在备孕阶段就需要补充怀孕所需的维生素和矿物质。其中叶酸与胎宝宝神经管的发育密切相关,如果孕妈妈没有摄入足量的叶酸,就可能会导致胎宝宝神经系统发育异常。因此,女性也应该备孕时就开始补充叶酸,从而预防胎宝宝神经管发生畸形。许多天然食物,比如绿色蔬菜、豆类、动物肝肾、水果中都含有丰富的叶酸。
二、孕早期保胎吃什么?
孕早期的饮食原则应遵循营养丰富、均衡摄入、科学搭配的原则,减少因为营养不良或营养过剩而导致滑胎事故发生的可能性。孕妈妈日常饮食以清淡为宜,避免食用刺激性强或过于油腻的食品,遵循少食多餐的进食原则。此外,饮食上不仅要顾忌营养摄入全面丰富,同时也要结合孕妈妈自身的口味。
1、蛋白质
蛋白质能够供给孕妈妈体内子宫、胎盘、乳房的发育,对于孕妈妈的身体健康和胎宝宝的成长发育是非常重要的营养物质,所以孕妈妈一定要摄入充足优质的蛋白质,鱼虾、各种禽类、畜类的瘦肉、内脏、乳品以及豆制品中都含有丰富的蛋白质。
2、热量
孕初期,随着孕妈妈身体的变化,体内新陈代谢的加快,以及胎宝宝成长发育,都需要充足的热量。孕早期大多数孕妈妈会有孕吐的困扰,也会产生食欲不振,这时候更应该注意保证摄入充足的热量,孕妈妈在孕早期每日增加的热量要不少于150千卡。含有丰富热量的食物有:花生、酸奶、饼干、杏脯等。
3、维生素
孕早期是胎宝宝大脑及神经系统分化发育的重要时期,孕妈妈应注意维生素的补充,多吃一些富含维生素的蔬菜和水果。此外,也要注意多种维生素的补充,尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等,富含维生素多的食物有:动物内脏、绿叶蔬菜、胡萝卜等。
三、孕早期不宜食用的食物有哪些
1、辛辣的佐料
一些辛辣性佐料,比如辣椒、花椒、桂皮、五香粉等较易消耗孕妈妈肠道中的水分,从而减少胃肠分泌,导致胃痛、便秘、痔疮。孕妈妈如果患有便秘,用力解便时,很容易增加腹压,从而压迫子宫中的胎宝宝,可能会造成胎动、早产等危险后果。
2、山楂
孕妈妈在孕早期出现孕吐反应时,会喜欢吃一些山楂来缓解不适感,但是山楂能够起到使子宫兴奋的作用,子宫过度兴奋会使子宫收缩而导致流产,所以孕妈妈不宜过量食用山楂。
3、兴奋性食品
如果孕妈妈食用含有大量咖啡因的饮品和食物,可能会出现恶心、呕吐、头疼、心跳加快等症状,并且咖啡因还会通过胎盘影响胎宝宝的发育。茶叶中也含有咖啡碱,喝茶之后也会使孕妈妈心跳加快,加重其心、肾的负担,影响胎宝宝的成长发育。
4、人参、桂圆
中医认为孕妈妈大多数的体质属于阴血偏虚,服用人参后会导致气盛阴耗,从而可能会加重孕妈妈的早孕反应、水肿、高血压等。桂圆本身辛温助阳,孕妈妈服用后,容易动血动胎。
5、含添加剂食品
一些密封食品中含有添加剂,如罐头,添加剂中含有的物质是孕妈妈流产、胎宝宝畸形的不良因素,因袭孕妈妈尽量不要食用罐头类食品。油条在炸制过程中会使用明矾,明矾是一种含铝的无机物,而铝可以通过胎盘影响胎宝宝的健康。
如何判断怀孕 怀孕初期4大注意事项
bb霜怎么用 不同类型bb霜涂抹方式大不同
胸贴abcd是从小到大吗 怎样测量自己属于abcd的哪一个?
怀孕初期饮食注意这些原则
怀孕初期吃什么保胎 保胎期间千万别这么吃
宝宝做什么运动能长高 4种运动帮助baby更高更壮
bb霜和气垫bb哪个好
林心如秒删怀孕照 大龄孕妇到底需要注意啥
孕初期怎么保胎 孕初期保胎注意事项有哪些
hiit和tabata哪个减脂效果好 帕梅拉是属于hiit还是tabata
bb霜和气垫bb的区别
霍思燕疑似怀二胎 怀孕初期这些保养常识知道吗?
怀孕初期需要注意些什么
孕妇久坐对胎儿有影响吗 怀孕初期要注意什么
BOBCARE贝贝壳医疗平台——专注生殖,好孕不难
孕妈们做B超需注意哪些事情
孕妇早期注意事项 怀孕初期需要注意什么
打喷嚏对怀孕初期有影响吗 怀孕初期应该注意什么
做B超对胎儿有影响吗 孕期一共要做几次B超
bb霜保质期一般多久