要回家更要安全 长途旅程中睡觉有损身体健康
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春运已至,很多人即将踏上回家过年的旅程。选择坐长途车的人经常是一上车就呼呼大睡。殊不知,在长途车上睡觉害处多。
增加摔伤的风险
人在睡着的状态下,对周围情况不敏感,自我保护意识很差。当车子突然启动或停止时,容易出现身体猛然前倾或后仰的状况,增加碰伤、摔伤的风险。此外,在车上睡觉很容易受到噪声、光线、车体晃动等因素干扰,难以消除疲劳。同时,在车上耷拉着脑袋睡觉,易使一侧脖子疲劳而落枕,车门开关和换气风扇吹来凉风,容易使人着凉感冒,甚至可能导致面瘫。
半睡半醒潜在危险性大
如果睡眠不足或者睡眠过程中被人打扰,大脑得不到充分的休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事情的能力。坐车睡觉常因车身突然晃动或急刹车惊醒而呈“睡一半”状态。据有关资料显示,“睡一半”状态会造成人的免疫功能下降,“睡一半”的人罹患心血管疾病的风险也会增加。
正常情况下,被称为人体第二心脏的小腿“肌肉泵”,可以在一定程度上帮助下肢静脉血回流。如果坐着不动,则肌肉泵自然也不工作,就会引起血流缓慢。而坐着睡的状态不仅没有有意识的肌肉活动,连无意识的肌肉收缩也会大大减少,再加上端坐体位可以导致下肢主干静脉的压迫,容易形成血栓。
当人在车上睡着时,所带物品容易丢失。长途车上扒手的扒窃手段主要有拎包、翻包、调包等。一些不法分子趁大家睡觉时翻乘客的包,甚至偷盗重量、形状与笔记本电脑类似的包,在行进过程中,调换其他乘客的电脑,进行偷梁换柱,然后在中途抢先下车。
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