秋天感冒频发 几招教你预防
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夏天的热度逐渐消失,秋天变得越来越强烈。最深的感觉是,一天比一天中凉爽的秋天好。俗话说,“多事的秋天”,秋天是呼吸系统疾病日益增多的时期。尤其是感冒,往往是一个意外事故,扰乱我们的生活,学习和工作。
天气冷的时候,不管你多年轻,你都不能穿夏天的衣服。
小唐是个90后女孩,身体一直很好。最近,早晚温差比较大,但她仍然穿着夏装忙着工作,穿梭于各业务单位之间。大约三天前,小唐突然出现发烧、喉咙痛、咳嗽等症状。他在家里多喝水,休息后仍然没有好转。
呼吸科副主任朱继平检查了汤,并诊断她因感冒而患感冒。这让我想起她三天前在一次高铁旅行中,当时车上的空调相当充足,虽然她穿着裙子时感到凉爽,但她没有及时添加衣服。当她从高速铁路回家时,她感到很不舒服。随后,朱主任为萧堂开了口中药,缓解了外感、祛风、祛寒。目前,症状已明显好转。
远离秋寒做好这三件事秋天预防感冒的第一件事是:朱主任说,像小唐这样的病人最近来门诊很多。他们都感冒了。秋季气温变化往往是突然而迅速的,早晚温差较大。天气很冷,但很多人仍然穿着短袖、裙子等衣服,不及时添加衣服是感冒的主要原因。其他人喜欢冷和怕热,也就是所谓的“贪冷”,虽然气温已经明显降低,但还需要打开空调,使房间温度非常低,甚至吃大量的冷饮,也会引起感冒。因此,防止秋季感冒的第一件事是根据温度的变化及时补充衣物。
第二件事是预防秋季感冒:秋季天气很快,降水减少,天气变干燥。在干燥条件下,呼吸道黏膜的抵抗力会明显下降,还容易感染病毒和细菌,从而诱发感冒、急性支气管炎等呼吸道感染。所以秋季预防感冒的第二件事就是多喝水,保持呼吸道黏膜湿润,从而保持呼吸道抵抗细菌和病毒的能力。秋季水果除了多喝水外,还可以通过吃水果来增加水分的摄入。然而,应该注意的是,关于“服用维生素C预防感冒”的网上声明是不正确的。已经证明口服维生素C并不能预防感冒。维生素C在正常饮食中摄取足以维持身体的抵抗力。摄入更多的维生素C只会增加毒性。
第三种预防感冒的方法:普通感冒虽然不像流感那样具有高度传染性,但可以在一定范围内传播和传播。因此,预防秋季感冒的第三件事是预防病毒感染。病毒互相传染的最重要的方法是通过空气中的液滴,这是由病人打喷嚏中的分泌物液滴引起的。这些含有病毒的飞沫可以喷得很广,而且可以通过打喷嚏在空中漂浮很长时间。一旦被健康人吸入,它们就会沉积在呼吸道粘膜上,并被病毒感染。除了飞沫,另一种感染病毒的方式是通过手与手的接触。含有患者感冒病毒的分泌物可能被患者的手污染,然后通过握手或接触病人接触的物体将病毒传染给健康人,从而导致感冒病毒的传播等。然而,在循环空气环境中,该病毒在很短的时间内存活,因此维持室内空气的循环是非常重要的。其次,勤勤洗手,使用一定浓度的消毒剂在感冒期间擦拭物品表面,也是预防感冒的重要手段。
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