产后缩阴用什么办法? 不知道的赶紧来看!
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缩阴已经不是产后宝妈们的专属,更多的年轻女性正在加入缩阴大军。缩阴已经成为女性朋友保持健康和维持幸福的重要途径。为什么产后宝妈会是缩阴的主要人群,产后缩阴用什么办法?
产后缩阴常见的几种办法:缩阴产品(以紧致凝胶为主)、缩阴哑铃、运动缩阴、徒手私密缩阴及缩阴手术。所有的缩阴方法中尤其以缩阴产品的效果和口碑较好,表现最为突出的就是雀仕瑾。这是一款专业的紧致缩阴凝胶。
在众多的缩阴方法中,用的不是价格昂贵的缩阴手术,也不是简单的口服缩阴药,而是更为自然安全的缩阴方法,现代女人常用的缩阴运动和缩阴产品雀仕瑾。
据悉,雀仕瑾已经上市销售20年,其原理十分科学,是通过修复女性阴道内壁断裂的弹性纤维组织,从而让阴道肌肉弹性恢复的。修复成功以后不会再次出现反弹的情况。.
还有一种比较安全的缩阴方法:运动缩阴具体做法是:
产后缩阴用什么办法?瑜伽缩阴
功能:收缩括约肌及骨盆底肌群等精细肌群,预防漏尿并增进紧实。动作:单盘腿或双盘腿,缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气。吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提,闭气时保持紧缩,吐气时再缓缓放松,重覆10次。
产后缩阴用什么办法?骨盆练习
骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。半蹲,两膝微屈,两足分开60厘米左右,两手叉腰。吸气,将骨盆前推;呼气,将骨盆拉回,同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。
产后缩阴用什么办法?屏住小便
在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。
运动的方法虽然比较麻烦,没有阴道松弛现象的朋友们可以提前用来预防。
做女人难,做一个紧致的女人更难,做一个又精致又幸福的女性最难。虽说产后缩阴用什么办法这个问题比较难以启齿,但是却也是十分需要你注意的事情,需要引起你的足够重视。与整容不同,松弛对一个女人来说伤害更大,为了那久违的幸福体验,越早改善效果越好。
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