氨糖科普:中老年人关节疼痛,补它就对了
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中老年人关节问题比较常见,关节出了问题,上下楼吃力不说,膝关节疼痛、腰酸背痛也很常见。大部分中老年人关节疼痛都跟体内氨糖流失有关,今天就来说说氨糖对关节问题有哪些好处,以及中老年人如何补充氨糖。
相信好多人对氨糖还不太了解,氨糖的全名叫氨基葡萄糖,被称为关节的“保护伞”和“清道夫”。为何会拥有这样高的赞誉呢?具体跟大家聊聊。
氨糖是形成软骨细胞的重要营养素,是健康关节软骨的天然组织成分。随着年龄的增长,人体内的氨基葡萄糖逐渐流失,中老年人流失更严重,容易导致关节软骨不断退化和磨损。大量医学研究表明,氨基葡萄糖可以帮助修复和维护软骨,并能刺激软骨细胞的生长,让关节保持健康。
氨糖能促进关节滑膜合成透明质酸,透明质酸具有分子屏障及清除功能,能有效清除关节腔内的有害酶类及各种有害因子,抑制炎症反应发生,避免和缓解关节疼痛,维持关节的正常运转,这也是氨糖“清道夫”称呼的来由。因此及时补充氨糖,对已经出现关节问题,时常疼痛的中老年人来说很有必要,能从根本上缓解疼痛。
对中老年人而言,关节退化、磨损,容易引起关节疼痛,上下楼还会使不上劲,关节的灵活性也会大大降低。而氨糖还可以促进关节液的生成,增加关节滑液,更好地润滑关节软骨表面,从而帮助减少关节磨损,提高关节灵活性。可见氨糖对人的关节有很重要的作用。
补氨糖不像补钙,可以从食物中获得,补充氨糖需要服用含有氨糖的补充剂,那中老年人补充氨糖氨糖吃什么效果好呢?可以试试钙尔奇氨糖软骨素片,每天四片,能为人体补充1500mg的氨糖,能够满足中老年人对氨糖的需求。坚持吃一段时间,关节疼痛、走路使不上劲、关节炎等问题能得到很好的缓解。关节没问题的中老年人,也建议趁早补充,预防关节问题,保护关节。
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