怎么防止自己患上痛风?
本文已影响209人
本文已影响209人
临床上,痛风的形成与患者的饮食习惯,以及长期的生活方式不良有直接的联系,比如长期的过度劳累,并且受凉等,饮食是一种最关键性的病因,要予以重视!这几个方面是预防痛风的关键点。下面就预防痛风的方式进行具体介绍:
一、防止受寒和过度劳累
受寒过劳可使人的自主神经调节紊乱,导致体表及内脏血管收缩,血管收缩则使尿酸排泄减少。
二、饮食上要少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物
如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等,花生也应少食。不要酗酒,尤其是要禁饮啤酒。应大量饮水,多食发面食品、放碱的粥(可促尿酸排泄)和所有根茎类蔬菜,水果基本都可食用。
三、防止高血脂
高血脂不但可引起心脑血管疾病,同样也可引起代谢障碍,影响尿酸排泄而患痛风。主要的办法是控制饮食,吃低脂、清淡易消化食物。
四、禁过量饮酒
尤其是啤酒与海鲜不能同食,如果同食只要时间一久,往往就引起嘌呤排出减少而引起痛风。
五、控制体重,预防肥胖
因为肥胖多因饮食不合理导致新陈代谢障碍而引起。控制体重要以控制饮食、加强运动为主。
六、运动要适宜,防止剧烈运动
剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高,又因出汗增多而使血容量下降,肾排尿酸量下降,导致痛风。
七、合理用药、防止发生由药物引起的血尿酸增高。
痛风有时也可以自愈,但如果患上痛风的情况下,就不容患者有任何的忽视,要知道的是,痛风也可以引起死亡,当然,痛风本身一般不会引起死亡。主要是指痛风的并发症,最常见的就是缺血性心脏病,以及尿毒症。
老年白癜风患者要怎么护理自己呢?
青少年在患上白癜风后应该如何注意自己的饮食
痛风为什么晚上特别痛 如何预防痛风加重
白癜风患者要怎么提升自己的免疫力?
怎样预防痛风 预防痛风应该怎么吃
患白癜风要怎么调整自己心态?
白癜风患者怎么知道自己是否治好
白癜风患者要怎么保护好自己的皮肤
白癜风患者怎么调节自己的心理状态
怎么判断自己是否得上白癜风呢
白癜风患者怎么保护好自己的皮肤?
判定自己是否患上白癜风的方法一定要牢记!
防止婴儿抓自己脸
指甲上有竖纹是癌症吗 没那么夸张,别自己吓自己!
白癜风患者要怎么护理好自己的皮肤
痛风如何消肿止痛 痛风消肿止痛的注意事项
白癜风患者应当怎么护理自己的皮肤
“数钱止痛”引热议 专家称是自己的钱才行
白癜风患者怎么护理自己的皮肤
白癜风患者应该怎么调控自己的情绪?