秋季养肝护肝的食物
本文已影响9.24K人
本文已影响9.24K人
吃对食物才健康,对于每天工作紧张的人来说更要好好善待自己。尤其是每天对着电脑敲敲打打的电脑族们,更应该学会做几道粥或者是汤来滋润我们的肝脏。肝脏被称为“沉默的器官”,稍有不适或许你感觉不到,但是一旦有了症状都是让你后悔莫及的。这个秋季学做几道能够养肝护肝的美食吧。
原料:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,味精、盐各适量。
做法:将绿豆和大米提起煮,大火煮沸之后改用小火再慢熬,等到大概8分熟的时候加入猪肝,煮熟调味即可。
功效:补肝养血、清热明目、美容润肤。秋季干燥,这款粥可是在养肝护肝的同时还能让你吃出美丽肤色来。
原料:枸杞30克,大米60克。
做法:先将大米煮成5分熟,再加入枸杞煮熟即可食用。
功效:清热明目,滋补肝肾。秋季干燥,眼睛干涩,吃这款粥既能明目又能养肝。
原料:白梅花5克,粳米80克。
做法:将粳米煮成粥之后加入白梅花再煮3分钟即可食用。
功效:疏肝理气,能够促进食欲,增加精力。
原料:新鲜猪肝150克,大米100克,葱花、姜末少许,盐、料酒、淀粉各适量。
做法:将猪肝切片加入淀粉、葱花、姜末、料酒、少量盐拌匀之后投入烧热的油中,等到猪肝半熟了捞出。换另一锅烧开水,加入米,等到米煮涨开之后加入猪肝片,再煮10分钟左右,等到汤汁变稠,加入盐调味即可。
功效:补肝养肝,养血明目,美容养颜。
吃对食物才健康,对于每天工作紧张的人来说更要好好善待自己。尤其是每天对着电脑敲敲打打的电脑族们,更应该学会做几道粥或者是汤来滋润我们的肝脏。肝脏被称为“沉默的器官”,稍有不适或许你感觉不到,但是一旦有了症状都是让你后悔莫及的。这个秋季学做几道能够养肝护肝的美食吧。
原料:鹌鹑1只,党参10克,淮山20克,盐、油适量。
做法:将鹌鹑、党参、淮山一起放入锅中用大火煮沸之后改用文火继续煮半小时,最后上调料即可。
功效:滋养肝肾,补益脾胃。
养肝护肝不是每个季节要做的事情,在平时的饮食中就可以多加注意,不要让我们的肝脏在出现问题之后才想起要去保护它。
保肝护肝的食物 这些食物有损肝脏要少吃
养肝的食物有哪些 8种食物养护肝脏
护肝食物就属它了 如何健康养护肝脏
养肝护肝的方法和饮食 这些简单小动作最养肝
肝脏不好有何症状 养肝食谱帮你养肝护肝
养护肝的食物有哪些 吃什么养护肝脏
春季如何养肝护肝 春季养肝护肝要点
【养肝护肝的食物】养肝护肝的食物有哪些 哪些食物养肝护肝
秋冬养肝护肝喝什么茶 5种养肝茶效果好
春季吃什么养肝 7种蔬菜养肝护肝
春季养肝护肝饮食
养肝应该吃什么食物 护肝饮食的6大原则
春季养肝护肝常吃这11种食物
养肝护肝的方法和饮食 谨记日常护肝六大原则
春天养肝护肝吃什么好 春季怎么正确养肝护肝
养肝护肝的方法和饮食 有这些症状就要养肝了
吃什么护肝养肝 8种食物吃了护肝排毒
肝脏不好的人都有哪些特征 养肝护肝的食物
经常吃什么对肝好 养肝护肝我只吃这几种食物
养肝护肝吃什么食物好 四大食谱美味又营养