女生头发干枯发黄 3道食谱能营养发质
本文已影响1.37W人
本文已影响1.37W人
黄黄的头发,总会给人一种营养不良的感觉,而通过头发不够乌黑,光泽多是体内缺少一些营养元素,如锌,铁等等,所以十分有必要通过饮食来改善,那么,头发黄吃什么能变黑:
菠菜200克,胡萝卜1根,鸡蛋1个,黑木耳和猪肉少许。菠菜洗净切段焯水备用,胡萝卜切成小丁,木耳用温水泡发洗干净切碎,肉片切成小块。肉丁加葱花,稍微翻炒下,再入适量清水,烧开,下菠菜、胡萝卜丁、黑木耳煮沸5分钟,倒入鸡蛋液,加盐调味。
作用:含有丰富的和铁,也是维生素B6、叶酸、钾的极佳来源,可以有效改善缺铁性贫血,令人面色红润,头发乌黑光亮。
桑葚60克,黑芝麻30克,大米100克,红枣几颗,白糖少许。桑甚、黑芝麻、大米、红枣均去杂,洗净,共同煮至粥稠,食材熟软,放白糖。可长期食用。作用:滋阴养血、补益肝肾、祛湿解痹等,能红润气色,改善发质,并延缓衰老。
黑豆100克,枸杞5克,花生20粒,红枣10个,含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养,能滋补肝肾,滋阴养血,改善视力疲劳,头发枯黄,面色苍白或萎黄等。
【头发干枯毛躁怎么办】头发干枯毛躁怎么保养 头发干枯毛躁怎么护理
头发干枯
头发枯黄稀少怎么办
女生想要保养头发 吃什么对头发好
如何保持头发水润 错误吹干头发方式导致头发受损
女性掉发严重是什么原因 头发一掉老10岁!3招让你头发浓密显年轻
头发枯黄吃什么好
头发干枯毛躁怎么护理
头发分叉掉头发怎么办 为何头发易分叉掉发?快补充这些营养
头发少怎么办 如何生发养发呢
头发干枯毛躁吃什么好
头发干枯分叉怎么护理
预防白发吃什么食物 补充这3种营养素,可以预防早生白发!
茶枯水的养发功效,茶枯水洗发技巧
头发干枯毛躁的原因
夏天头发干枯怎么办
干枯头发怎么护理
染头发后怎么保养 适当补充提升头发健康的营养素
女生日常如何养发护发 怎样在生活中护发养发
孕妇头发干枯怎么办