豆芽是发物吗 常见的发物有哪些
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很多食物都属于发物,但是我们不去了解是不知晓的。发物对于皮肤敏感的人来说是不能食用的,而我们常见的发物都是海鲜,那么在蔬菜中,豆芽属不属于发物呢?一起来看看下文吧。
豆芽是发物。
大家都很好奇,什么是发物,为什么叫它发物。下面就来说一说,发物首先要满足,营养丰富,并且所含一些刺激性的物质,这些物质很容易诱发其他疾病的发生。豆芽就属于这一范围,所以它就是发物。
蔬菜类
我们常见的蔬菜发物有菠菜、南瓜、茄子、韭菜、竹笋、等等蔬菜,这些蔬菜在市场上是很常见的,但是很多人都不知晓它们是发物。
水果类
水果中也是有发物,比如桃子、樱桃、银杏、芒果等等水果,我们很多人都喜欢吃水果,但是有些水果是发物,皮肤敏感的人一定要避免。葱姜蒜也属于发物。
肉类
肉类中的发物是很多的,比较常见的有牛肉、猪头肉、羊肉等肉类,我们在生活中,不能吃的人一定要避免。
水产类
这一类更是发物的集中地,发物非常多比如鲤鱼、鲢鱼等等,我们常吃的海带也属于发物。
豆芽是非常水嫩的,所含的水量很大,所以想要保持它的新鲜度有点难度。我们正常的保存方法有两种:一种:将豆芽放入水中浸泡,另一种:将豆芽放入冰箱中冷藏。
1、水中浸泡
这种保存办法有个弊端,会导致豆芽的营养物质流失。根据数据表明,导致豆芽变质主要原因是温度,放入水中可以保持恒温,而且避免了与空气接触。
2、冰箱冷藏
有时候,豆芽买多了,我们可以将豆芽的根须去除,将之洗净,因为根须上有很多的细菌,一定要将它去除,并且它还能加快豆芽腐烂速度。再将豆芽放入保险袋中,避免与空气接触,袋子中的空气也是需要排出的。随后将保鲜袋放入冰箱中。
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