糖尿病吃糖会怎么样 糖尿病吃糖会出现什么
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都说吃甜的东西,能使人快乐,心情不好的时候,吃点甜的食物,坏心情就能得到好的改善,甜食中的糖分会给大家身体里增加一种能量,而这种能量可以让人精力充沛,安静平和一些。那么糖尿病可以吃糖吗?吃糖会加重病症吗?
糖尿病吃糖会怎么样
糖尿病吃糖需要看糖的分量,需要少吃,不要多吃。吃糖不是糖尿病发病的直接原因。但是,如果大量摄入糖分,远远超过身体所需要的,那么糖就会转变为脂肪,你就会变胖。变胖之后,容易诱发胰岛素抵抗,可导致糖尿病的发生。
因为糖的主要成分是蔗糖,最大的对血糖影响,无论是白糖还是红糖都会引起血糖的升高,导致整个降糖的计划失败或者对身体上产生影响,不管是在做菜或者其它的食物里都不能放很多糖的,一些含糖量非常高的食物,比如巧克力、糖果、雪碧等,糖尿病的朋友都应该少吃。
糖尿病的朋友,在控制总量的基础上,尽量少吃升糖指数高的食物,应该选择升糖指数低的食物,这样才能让血糖更加平稳,同时保证身体的能量供应。吃多了会面临血糖明显升高的问题。过高的血糖会导致出现糖尿病酮症或高渗性昏迷,对机体损伤很大,甚至会危及生命。
另外,吃糖过多的话,会使体内的维生素b1减少,从而影响视紫红质的分泌,会降低视力,对眼部有危害。
所以糖尿病的朋友,建议一定要科学的饮食,不能大量的摄入葡萄糖,或者是以多糖为代表的蔗糖或者点心这一类的东西,如果想要更好的代谢出糖分,不妨增加膳食纤维的摄入,可减少糖分沉积在体内。
还有就是吃完甜食后,可以适当的喝点茶水,对减少糖分堆积体内会有好处,也能降低对糖的渴望,解掉甜腻的感觉。比较适合的茶水,就会有薄荷水和普洱茶。
同时也要有一定的运动量,保证能量能够被消耗。
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