吃这物可快速缓解胃胀
本文已影响2.67W人
本文已影响2.67W人
黄瓜:黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素,有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除,以及降低胆固醇有一定作用,能强身健体。
香蕉:香蕉富含钾,有助于调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维,有助缓解或预防便秘。
木瓜:饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质,其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
芦笋:芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用,能帮助人体排出多余水分,缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏,所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮,最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。
酸奶:一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中,不但能加速胃肠蠕动,还有助于消化豆类等容易胀气的食物。
骨头汤:
新鲜腔骨、生姜、七指毛桃根、腔骨洗净,放入滚开水中氽烫,然后洗去血污。姜切片(三、五片即可),七指毛桃根清洗干净,用干净的细线捆扎好。将以上准备好的材料同放一锅中,加清水(清水多放些,一次加够)。置火上大火烧开,然后转微火炖约2个小时,加少许盐调味,再炖约10分钟关火即可。
山药鸡肉粥:
新鲜山药100克,大米100克,鸡胸肉100克,黑芝麻少许,芹菜少许,盐适量。山药去皮切丁,芹菜洗净切细粒,备用。鸡胸肉剁碎,加少许调料搅匀备用。大米洗净,放入适量水熬煮至快熟时加入山药,最后加入鸡肉、黑芝麻和芹菜,调味即可。
荷叶绿豆粥:荷叶2张,绿豆30克,粳米100克,冰糖适量。粳米洗净浸泡半小时。将一张荷叶洗净切成3厘米左右方块,加水煮10分钟,去渣留汁待用。粳米与绿豆放锅内,将荷叶汁倒入,加水适量,熬煮成粥,加入冰糖并洗净另一荷叶覆在粥面,盖上锅盖,半个小时后拿开荷叶即可食用。
姜枣蜜:生姜4片、大枣4枚,加入1匙麦芽糖,以滚开水沏泡,趁热饮服。
四神汤:用茯苓20克、淮山药30克、莲子20克、芡实10克,与猪肚或猪瘦肉或猪胰脏同煮服食,也可将四药研成粉末和麦芽糖同炖烊化,每次服食一汤匙,每天服一到两次。有慢性结肠炎或食欲不振、常拉肚子的人可以多吃。
胃痛怎么快速缓解 7个方法缓解胃痛
孕妇胃胀气怎么办快速解决
孕妇胃痛怎么快速缓解
胃胀不舒服怎么办 吃什么缓解快
胃疼可以吃苏打饼干吗 胃疼怎么快速缓解
胃胀气怎么办 如何快速解决
胃胀气吃什么食物能够缓解
引起胃胀气的原因 5种食物缓解胃胀气
喝酒胃痛怎么快速缓解
【胃胀了怎么办快速排气】胃胀气如何快速排气 胃胀气如何快速解决
口腔溃疡吃这些可快速缓解
怎么能快速缓解胃痛症状
反胃想吐怎么快速缓解
口臭怎么缓解 吃什么食物快速缓解
半夜胃痛怎么快速缓解
孕吐吃什么可以缓解 五种食物能快速缓解
胃胀气怎么办快速解决 4招助你快速解决烦恼
胃胀气怎么办快速排气 胃胀气吃什么食物好
胃痛吃什么好 如何快速缓解
痛经要快速止痛可以吃这些缓解
胃出血后胃胀怎么缓解 胃出血后胃胀如何缓解
吃撑后怎么办 3种食物缓解胀胀的胃
胃胀了怎么办 吃什么可以缓解胃胀
胃不舒服怎么快速缓解
胃痛怎么缓解 快速缓解胃痛的方法
6招快速缓解胃胀气
胃胀气会影响心脏吗 胃胀气吃什么食物缓解
半夜胃疼怎么快速缓解
胃胀气怎么办 按摩这些穴位缓解胃胀气
吃红薯肚子胀气怎么办 教你2招快速缓解胀气