经期吃荔枝要注意什么 经期吃荔枝好吗
本文已影响7.24K人
本文已影响7.24K人
女孩子每个月都有那么几天,身体会变得很虚弱,饮食就得多加注意。有些女孩子这个时候就很想吃点甜的,比如说荔枝,但是经期吃荔枝要注意什么呢?大家知道吗?不知道的话就随着小编一起了解一下吧。
一、经期吃荔枝要注意什么
1、经期吃荔枝得注意分量,一次最多就吃10个,因为荔枝性热,是温性水果,吃多了会上火,肝火上行,就会喉干舌燥,严重的时候还会引起恶心、四肢无力、头晕目眩等症状。
2、现在人们为了追求甜度、口感,喜欢把荔枝放到冰箱冷冻格里,但是经期不能吃生冷的食物,容易寒凝血滞,产生血块后就会出现经痛。
3、荔枝糖分含量很高,不适合空腹食用,会刺激胃黏膜,导致胃痛胃胀。而且人体一次性食用过量糖分,会出现“高渗性昏迷”,所以切记空腹食用。
二、经期吃荔枝好吗
适量的食用荔枝对人体有很多好处。
1、补充能量:在经期,机体会呈现“虚弱”的状态,而荔枝能够补充能量、增加营养,荔枝果肉中含有丰富的蔗糖、葡萄糖,总糖量占据70%之上。
2、促进食欲:部分女性在经期会有食欲不振的现象,而荔枝剧透开胃益脾的功效,在改善食欲的同时还能帮助养脾,简直是一举两得。
3、增强免疫力:经期时后机体抵抗力会下降,而荔枝中含有丰富的维生素C和蛋白质,可以有效提高机体的抗病能力,增强机体的免疫力。
而且现代研究发现,荔枝对大脑组织有补养的作用,可以改善失眠、健忘、疲劳等症状。
荔枝减肥期间可以吃吗 荔枝吃了会长胖吗
荔枝怎么冷冻保存 荔枝冷冻好吃吗
吃荔枝需要注意什么 吃荔枝会对身体造成什么不利影响
荔枝可以冻起来吃吗 冻荔枝要不要剥皮
荔枝热量高吗 荔枝减肥期间可以吃吗
荔枝泡酒要去核吗 荔枝和什么不能一起吃
荔枝冻了还能吃吗 荔枝冻怎么做好吃
荔枝能冻起来吃吗 冻荔枝好吃吗
吃完荔枝可以喝牛奶吗 吃荔枝一定要注意这几点
备孕期间可以吃荔枝吗 这些人千万别吃荔枝
荔枝的营养功效 吃荔枝有什么好处
荔枝要洗了吃吗 荔枝发涩是怎么回事
荔枝冷冻好吃吗 冰冻荔枝怎么吃法
番荔枝哺乳期能吃吗
荔枝怎么吃才不会上火 吃荔枝有什么好处
大暑为什么要吃荔枝 大暑吃荔枝的讲究
吃荔枝有什么好处吗 吃荔枝有什么功效
怀孕能吃荔枝吗 荔枝的食用注意有哪些呢
宝宝能吃荔枝吗 荔枝什么人不能吃
泡荔枝酒要去核吗 泡荔枝酒用什么酒好
荔枝会过敏吗 吃荔枝眼睛肿为什么
吃荔枝有什么好处 荔枝和什么一起吃最好
荔枝怎么挑选好吃 怎样选荔枝
【来月经可以吃荔枝吗】女人来月经能吃荔枝吗 月经期间可以吃荔枝吗
冻荔枝能吃吗 冻荔枝要冻多久
荔枝能冻起来吃吗 荔枝冻怎么做好吃
吃荔枝有什么好处吗 怎样挑选荔枝
荔枝季孕妇能吃荔枝吗 孕妇吃荔枝要注意什么
怀孕可以吃荔枝吗 孕妇吃荔枝有什么好处
荔枝可以空腹吃吗 胃不好能吃荔枝吗