缓解肠胃不适吃什么 四种水果有助于缓解肠胃不适
本文已影响3.63K人
本文已影响3.63K人
肠胃是人体非常重要的器官之一,爱护自己的肠胃等于在为自己的健康加分。不良的饮食习惯常常会导致肠胃出现不适,所以在日常生活中,我们应该要好好注意自己的身体健康。下面小编为大家介绍肠胃不好宜吃的四种健康水果,请大家认真阅读。
四种水果有助于缓解肠胃不适
菠萝
菠萝能帮助消化和排毒:营养价值比较高,其中所含的蛋白质、糖类、矿物质、维生素A、B1、B2、C及E 对身体健康都有帮助。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿,帮助消化及排走体内毒素。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;此外,菠萝更有促进新陈代谢及消除疲劳之效,在过年时喝饱吃醉或玩得疲倦时食,可作提神之用。
草莓
草莓治疗便秘嫩白皮肤:它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素,足足有橙的两倍,在帮助消化,通畅大便,降低胆固醇等方面功效极佳。内含的维生素C更可抑制黑色素,让皮肤保持嫩白幼滑,皮肤受油腻食物影响之时,正好吃一些来补充养分,拯救肌肤。
雪梨
雪梨能消滞解腻清理肠胃:营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。雪梨清甜爽口,吃上一口就能立马除去口腔的油腻感,内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手,可有效纾缓便秘。此外,还不妨以冰糖来炖雪梨,制法简单,不但可消滞解腻,亦能在干燥的秋天给喉咙来点滋润,一举多得。
西柚
西柚可消食去肠中恶气:营养价值非常高,蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素C及P都含量丰富。在不少减肥餐单中,都可见到西柚的踪迹,西柚的营养价值甚高,其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。而据中药学记载,西柚有消食及去肠中恶气之效,故能纾缓因过饱而致的肠胃不适。
以上介绍肠胃不好宜吃的四种水果,你们是不是已经谨记于心了呢?如果还想要了解更多关于肠胃问题的话,请多关注本网站更新。
肠胃不好的人吃什么水果好 常吃这6种水果对肠胃好
肠胃不好喝什么茶养胃 常喝这两种茶有助于养胃
肠胃炎肚子疼怎么缓解 肠胃炎肚子疼该什么办
练腹肌会引起肠胃不适吗 练腹肌会不会引起肠胃不适
急性肠胃炎怎么缓解疼痛
哪些水果可以缓解肝脏不适
孩子肠胃不适怎么办 缓解肠胃难受方法
肠胃炎怎么样可以缓解 肠胃炎没有药如何治疗
肠胃不适吃什么食物 这6种记得吃
胃痛怎么缓解 妙招缓解胃痛
胃疼怎么缓解? 胃不好吃什么养胃最好
醉酒后吃什么养胃 多吃这些食物缓解不适
缓解胃痛各种方法 胃疼怎样缓解
胃痛吃什么缓解疼痛 日常这些饮食可以帮助缓解胃痛
肠胃不好不能吃什么水果
肠胃不好吃什么水果
凉西瓜吃多了肠胃不舒服怎么办 凉西瓜吃多了肠胃不舒服怎样缓解
胃不舒服恶心怎么缓解 胃不舒服恶心如何缓解
胃疼可以吃什么水果 胃疼吃什么水果可效缓解
婴儿胃肠胀气怎么快速缓解症状 婴儿胃肠胀气如何快速缓解症状
肠胃不舒服怎么办 春季肠胃不适怎么调理
肠胃不好吃什么水果好
吃海鲜胃不舒服吃什么可缓解 吃海鲜胃不舒服吃什么能缓解
怀孕肠胃炎怎么缓解 孕妇肠胃炎如何处理
如何缓解宝宝肠胃不适、肠胀气
肠胃不好吃什么 推荐六种水果
肠胃不适 教你十招安抚肠胃
肠胃不好吃什么水果好 多吃这些水果护肠胃
肠胃不好能吃猕猴桃吗 肠胃不好吃什么水果好
蜂蜜有助调节胃肠道但这些人不适宜吃!