苦瓜汁能经常喝吗 经常喝苦瓜汁好吗
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在日常生活中,苦瓜汁是很受欢迎的一种蔬果汁饮品,它的营养价值高、热力低、脂肪含量少,深受人们的喜欢。那么,苦瓜汁能经常喝吗?
苦瓜汁不能经常喝。
苦瓜是寒凉之品,平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒,这类人群不宜常吃苦瓜。
一般情况下,苦瓜汁是不能多喝的。
虽然苦瓜汁具有很好的功效与作用,但是,它属于寒性食物,过量饮用会对身体产生不良的影响,引起身体不适。苦瓜性寒,每周喝3到5次即可,以免损伤脾胃。如果是脾胃不佳人群、体寒人士饮用次数还要相应的减少,以免对身体产生不适。
天气十分炎热的时候一天喝两杯苦瓜汁足矣,两杯苦瓜汁相当于一个苦瓜了,和吃苦瓜炒菜具有一样的效果,有些人不喜欢吃苦瓜,觉得苦瓜过于苦涩了,榨苦瓜汁可以放蜂蜜,苦瓜汁也可以变甜。
苦瓜性寒,建议一天喝一次。
天气热的时候喝两次也没有大碍,但最好在榨汁前用开水烫一下,去除苦瓜的寒性,这样还能减免苦瓜的苦涩味,真是一举两得。
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