心火旺饮食怎么调理 去心火吃什么好
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心火旺主要是分为虚火和实火。虚火主要表现为手足心热、盗汗,口干舌燥,而且舌头比较红,舌苔比较少;实火则会出现躁动不安、寐多噩梦以及口干症状,患者喜欢凉饮,容易烦热躁动不安,舌头是红浆色的,小便灼热短赤。了解了心火旺的症状之后,下面就来看看心火旺饮食怎么调理。
出现了心火旺的症状,可以吃一些绿豆来进行调理,绿豆本身是属于一种寒性的食物,能够帮助人们除烦躁解暑热,而且还具有十分优良的解毒的功效,平时可以通过熬汤或者是煮粥以及做成绿豆糕来食用,不过建议大家平时如果吃绿豆的话,最好不要和中药一起食用。
另外可以吃一些梨子来去心火旺,梨子也属于一种寒性的食物,具有十分优良的除烦止渴以及清热润肺的功效,对于心火旺出现的口干舌燥,心烦,口渴以及尿黄便干等十分的适合。
1.心火旺盛多会反复出现口腔溃疡、口干以及小便短赤等相关的症状,莲子汤的做法是将干燥的莲子以及冰糖和水都进行混合,将莲子放在水洗净之后,然后再泡到冷水里大约一个小时左右,待莲子微软的时候捞出,将莲子和冰糖都放到锅里熬大约两个小时左右即可。
莲子栀子冰糖饮也可以去火,具体的做法是将莲子栀子和冰糖都混合,再加入适量的水,熬大约25分钟左右将莲子吃掉,然后把汤喝完,具有十分优良的去火的效果。
另外,也可以做金银花甘草汤去火,具体的做法是将金银花,甘草以及薄荷混合加上大约1.5升的水,将其煮沸,煮沸之后改成小火再煮大约5分钟左右,然后将渣滓去掉,就可以当茶来饮用了。
心火旺是属于上火的一种,上火大多数都是和平时的饮食有着非常大的关系,所以如果已经感到出现上火的症状的话,一定要注意平时的饮食,并不是所有的食物都可以在这期间随意使用的,这个时候就不要吃辛辣温燥的食物,例如辣椒,花椒,大蒜等,这些食物属于热性的,非常容易助长火热,使上火的症状加重,不利于病情恢复。
另外建议不要吃太多油腻粘稠的食物,比如说肥肉,油炸的食品或者是糯米饭,年糕等食物,这些能够助湿生热。
第三最好不要吃太多含糖量比较高的食物,因为这样的话会导致热量在体内堆积,不利于身体内的火往外发。
心火旺的话,一般是出现失眠或者是口舌生疮等一般的现象,对于女性来说还非常容易出现肝郁气滞等一些相关的症状,所以说如果出现了心火旺的现象的话,那么可以通过吃一些逍遥丸来进行调理。另外如果口舌生疮或者是尿黄的话,也可以通过考虑服用莲子、栀子等这一类的中药,对于心火旺也具有十分优良的治疗的功效和作用。
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