葡萄奶昔怎么做好吃 葡萄奶昔有什么好处
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吃葡萄可以给身体补充铁质,维生素,氨基酸,葡萄糖,钾,钠,乳酸菌等人体所需的大量营养成分,它的食用方法也有很多种,葡萄奶昔就是比较受甜品爱好者欢迎的一种吃法,那么葡萄奶昔怎么做好吃呢?
主要食材:葡萄、酸奶、香草冰淇淋球、冰块
做法:
1、首先将葡萄用清水多清洗几次,随后将它的外皮去除掉,将它的葡萄籽也去除,备用。
2、这时加入适量的冰块,放入榨汁机中,进行搅拌,随后将葡萄也放入。
3、随后将它们放入搅拌机中,充分的搅拌,倒入杯中,就可以饮用了。
葡萄中的维生素含量是极其高的,从而可以有效的润肠排毒,还能延缓皮肤的衰老速度;酸奶中的钙物质很丰富,从而有效的促进了骨骼的生长,还能润肠,预防了便秘,它可以调节体内微生物的平衡。这两种食材在一起,补充了人体丰富的维生素,有很好的滋阴润燥的作用,也可以强筋骨,还能有很好的抗衰的功效,对于调理体质有一定的好处和作用。
葡萄可以自制成葡萄果酱,搭配面包食用也是另一番风味。葡萄果酱的制作方法是要用面粉洗净葡萄外皮,然后用清水洗净接着把葡萄的果肉和果皮分离,用大火把葡萄皮熬制一番再把葡萄皮捞出来,放入果肉继续熬制,加入白糖和几滴鲜柠檬汁,熬制成粘稠状即可捞出放凉然后可以装瓶。
葡萄可以用鲜葡萄制作成鲜果汁,把葡萄果肉和果皮剥离,单用果肉放入榨汁机中,加入适量的水和砂糖榨汁,在喝之前可以滴入几滴新鲜的柠檬汁,口感层次更丰富。
葡萄还可以制作成葡萄干食用,将葡萄洗干净控水后,放入晾晒的容器中,最好能铺开,放到太阳底下晒直到葡萄脱水成葡萄干,葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。
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