洋葱降血脂效果怎么样 怎样吃洋葱降血脂
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血脂过高是很容易引起心脏疾病的发生,所以我们平时要注意,出现血脂高的现象要及时治疗,可以选择一些辅助降血脂的食物,那么洋葱降血脂效果怎么样呢?
洋葱的降血脂功效与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关,这些物质属于配糖体,除降血脂外还可预防动脉粥样硬化,对动脉血管有保护作用。洋葱中还含前列腺素A,有舒张血管,降低血压的功能。洋葱可以有降血脂的作用,对于预防动脉硬化有一定的好处。
材料:土豆、鸡蛋一个、洋葱、香菜、盐、胡椒粉、植物油。
做法
1、将洋葱用清水清洗干净之后,切成片备用;将土豆削去外面的皮清洗干净之后切成薄片备用;将鸡蛋磕入碗内,打散后备用;将香菜清洗干净后切成碎备用。
2、炒锅内放入适量的油,先将鸡蛋液倒入锅中,待其稍微凝固的时候,快速炒散后盛出来。
3、锅内留少许的食用油,将土豆和洋葱分别放入锅中进行翻炒,等到土豆和洋葱炒的快要熟的时候,放入鸡蛋碎一起翻炒均匀。
4、出锅之前放入食盐、胡椒粉调一下味,再撒上香菜末就可以了。
材料:洋葱、鸡蛋、油、盐、生抽。
1、鸡蛋打散,锅中放油烧热,倒入鸡蛋液,炒熟盛起备用。洋葱洗干净切丝备用。
2、锅中再放入少许油,倒入洋葱炒香炒软。
3、把炒好的鸡蛋也倒进锅中,放适量盐调味,淋入一点生抽炒匀即可出锅。
材料:猪肚、洋葱、红油、红尖椒、葱、蒜、香油
做法
1、将猪肚反复洗净,煮熟切丝。
2、洋葱切粗丝,红尖椒切圈,蒜剁成蓉,葱切成葱花。
3、红油烧热爆香辣椒、葱花,倒入猪肚、将葱翻炒,加蒜末、盐、香油炒匀即可。
准备一些莲子,地瓜,大枣,粳米,把大枣的皮去掉以后切成菱形块,然后再和莲子,大枣,花生,粳米一起清洗干净,放进锅里面,小火熬煮半小时煮为粥。
准备适量生姜,一些无花果,山楂,大枣,先把大枣,无花果,山楂,生姜放进锅里面,再加入适量的水一起熬煮,慢火煲约半个小时,煲至1碗汤便成。
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