火龙果加牛奶榨汁功效 火龙果牛奶汁怎么做
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火龙果是一种常见的热带水果,因为它美味可口,营养丰富,所以深受人们喜爱,除了直接食用,还可以选择与牛奶一同榨汁喝,既有新的口感和风味,又丰富了营养,那么火龙果与牛奶榨汁一起喝有什么功效呢?
火龙果牛奶汁可以为我们提供丰富的蛋白质、维生素C、糖类、以及铁、钙等矿物质,补充身体所需营养。
火龙果含有丰富的水溶性膳食纤维和芝麻样种子,可以促进消化,润肠排便,改善便秘。
火龙果与牛奶榨汁可以美容养颜,里面富含的维生素C和花青素有抗氧化作用,能够在一定程度上减缓皮肤老化速度。
火龙果有丰富的植物蛋白,可以与重金属离子结合,有助于毒素的排出,帮助减肥降脂。
食材:火龙果半个,牛奶250ml
1.将准备好的火龙果剥皮后稍微切成小块;
2.再将火龙果放入榨汁机里,然后倒入牛奶;
3.将榨汁机启动,约5秒左右即可;
4.可以加以适量蔓越莓、草莓等水果干增加风味。
注意:火龙果与牛奶榨汁后应尽快食用,放置时间过长会让火龙果和牛奶中的某些成分发生反应,形成络合物,不利于消化吸收,且不能吃太多,以免引起身体不适。
一般建议不与寒凉性食物同吃。
火龙果性寒凉,如果与其他寒凉食物同吃会加重寒性,会影响食物的消化吸收,可能会出现腹痛腹泻等胃肠道症状。
寒凉性食物比如有:荸荠、黄瓜、甘蔗、香蕉、梨、绿豆、冬瓜等。
火龙果虽然吃起来不是很甜,但里面的糖分含量是比较高的,糖尿病患者吃后容易升高血糖,不利于控制病情。
女性月经期间身体比较虚寒,应尽量避免食用火龙果这种寒凉性食物,容易导致痛经、经行不畅等情况。
火龙果性寒凉,体质虚寒的人吃后容易出现干呕、胃痛、腹痛腹泻等症状,平时经常拉稀便、腹泻的人更应少吃,可能会加重病情。
过敏的人吃了,容易出现皮肤红斑、瘙痒或是腹泻等情况,所以要注意少吃或不吃。
红心火龙果中的天然色素进入人体不会完全被消化吸收,所以排便时可见红色。但如果大便有红色,还伴有胃痛、腹痛等身体不适,建议及时去医院就诊,以防延误病情。
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