女孩不宜吃鸽子蛋吗 小孩吃鸽子蛋会早熟吗
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鸽子蛋是鸽子的卵,在生活中是比较常见的,很多人喜欢吃,但有人说女孩不宜吃鸽子蛋,那么女孩不宜吃鸽子蛋吗?小孩吃鸽子蛋会早熟吗?
可以吃。
鸽子蛋中含有大量的蛋白质、维生素、脂肪、氨基酸以及钙、铁、磷等成分物质,营养价值以及食用价值比较高,对于女孩来说,适量吃鸽子蛋可以为其补充充足的营养,对其健康具有好处,鸽子蛋是一种老少皆宜的食物。
小贴士:网传鸽子蛋营养丰富,女性食用之后容易导致雌激素分泌过多,从而导致性早熟,但其实这是一种错误的说法。
不会。
小孩吃鸽子蛋会引起性早熟,这个说法是没有依据的;鸽子蛋的营养成分和普通的鸡蛋相差无几,小孩吃之后基本不会引起性早熟,不需要太担心。
但鸽子蛋中含有丰富的胆固醇等,小孩服用量过高,可能会引起胆固醇水平偏高,而胆固醇水平偏高以后有可能造成小孩的肥胖,小孩肥胖以后部分脂肪会转化成性激素,有引起性早熟的风险增大的可能,因此小孩可以吃鸽子蛋,但是要适量食用比较好。
建议一天吃不超过8个。
鸽子蛋和普通的鸡蛋不一样,个头比较小,直径约2-3cm,重量大概为15g左右,但营养成分和鸡蛋相似,吃一个鸽子蛋相当于吃了四分之一个鸡蛋。
正常情况下人体每天吃鸡蛋吃1-2即可,根据一个鸽子蛋是鸡蛋的四分之一,那么可以得出,人体一天吃鸽子蛋最好是不要超过8个,避免食用过量引起身体不适。
建议早上空腹食用最好。
鸽子蛋性质平和,其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸以及多种矿物质成分,早上人体经过一晚上的肠道代谢,身体基本没有什么食物,这时候吃一些鸽子蛋可以为人体补充充足的营养,此时吃鸽子蛋吸收效果最好,因此建议早晨搭配适量蔬果、牛奶等食物一起吃3-4个左右即可。
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