羊肚菌烧肉
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羊肚菌吸油比较强,适合和一些油性比较重的食物一起烹饪,下面看看这羊肚菌烧肉怎么做的。
主要食材:羊肚菌干品20克
其他食材:带皮五花肉200克、豌豆苗50克、鸡蛋清、酱油、精盐、味精、蜂蜜、料酒、胡椒粉、大豆油、水豆粉。
1.羊肚菌干品用温水浸泡约30分钟,洗净。
2.带皮五花肉洗净后切成六分见方的块,加入酱油、料酒、蜂蜜拌匀20分钟后再加入蛋清及豆粉混匀。
3.油锅烧至五成热,放入五花肉炸至金黄色,捞起,锅内留油,加入羊肚菌煸炒。再加入味精、酱油烧一会儿,加入肉汤煮沸,投入五花肉移至文火烧约20分钟,加入鸡精、胡椒粉、豌豆苗,起锅后淋上麻油即成。
蛋白质互补,起身健体
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