选对春季养生汤
本文已影响2.65W人
本文已影响2.65W人
春为肝气当令,且春季为四季之首,阳气生发之时,因此春季食疗养肝协调阴阳,可为一年的养生之路铺好基石。以下介绍几个春季适宜的养生汤,大家不妨一试。
红枣银耳汤
材料:银耳20g,干枣10粒,冰糖20g,水适量。
方解:此汤具有补脾胃、益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮阳、治虚劳损的作用,常服还可祛病健身。
红枣对更年期和缺铁性贫血的女性,更为适宜。对病后体虚的人也有很好的滋补作用,还可提高人体免疫力,减少其他药物对肝脏的损害。
银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用,对老年人支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。具有滋阴作用,长期服用可以润肤。
草决明海带汤
材料:草决明10克,水发海带50克,水适量。
方解:春季人们常易肝火上亢、血压升高,目赤涩痒。此汤有清肝、明目、化痰的功效。
草决明又称决明子,能利五脏,除肝热,有清肝、明目、利水、通便的功效。对高血压、夜盲、习惯性便秘等患者有一定的食疗效果。
海带能利水泄热,软坚化痰。
猪肝枸杞鸡蛋汤
材料:猪肝100克,枸杞子15~20克,鸡蛋1个,盐等调味品适量
方解:此汤具有健脾胃、
养肝明目、补血的功效,适用于肝虚所致之头晕、目花、夜盲症及贫血的调养。
枸杞子能滋补肝肾,益精明目。药理证实,枸杞子多糖是免疫增强剂。枸杞子还有保肝及抗脂肪肝作用。
猪肝含有多种营养物质。富含蛋白质和微量元素铁、锌、铜,而且鲜嫩可口。其中含有丰富的维生素A,常吃猪肝,可逐渐消除眼科病症。
春季养生吃什么好
春季养生汤
春季如何排毒养生
春季养肝,首选鸡汤
女人冬季养生汤
春季中医养生小知识
春季祛湿怎么吃,推荐十款祛湿养生汤
养生多喝汤 秋季养生喝什么汤
春季祛湿汤
春季饮食养生 春季饮食保健原则
秋季中药养生汤
春季女人多喝这汤养气补血
春季养生喝什么粥
春季养阳不宜吃香蕉 春季养生注意方法
春天养生汤怎么做
春季养生需要注意些什么 春季养生粥的做法大全
秋季养生汤 秋季该喝什么汤呢
春季睡眠养生时辰
春季养生该多吃这些应季菜
春季养生有什么禁忌
春季吃什么能养生
立春后吃什么食物养生 春季养生吃什么
春季饮食养生小常识
春季养生喝什么粥好 春季吃哪些水果养胃
春季养生宜喝什么茶 七款茶水养生润春燥
燕窝冰糖粥 银耳鸽蛋汤春季养生必备
春季万物生 如何养生
春季中医养生小知识
春季养好生发之气
春季养肝护肝应该首选鸡肉