美味的减肥美体食谱
本文已影响1.9W人
本文已影响1.9W人
每个女人都希望拥有纤细的身姿,特别是夏天的时候,这种想法就更加强烈了。身体贮藏了一冬的脂肪如何消除,是每们女性朋友最关心问题。除了适当的运动外,今天小编就给大家介绍一款减肥美体食谱——消脂果菜汁。
材料:
青苹果1颗、西洋芹1片、青椒1/4个、苦瓜1/5条、大黄瓜1/3条、冷开水2杯。
做法:
1、将青苹果洗净去核切块(每块切成约2×3㎝)。
2、西洋芹洗净切小段(每段约2㎝)。
3、青椒洗净切块(约2×3㎝)。
4、苦瓜洗净,挖去中心籽、切块(每块切成约2×3㎝)。
5、黄瓜洗净切对半, 挖去中心籽、切块(每块切成约2×3㎝)。
6、将青苹果、青椒、西洋芹、苦瓜、大黄瓜、开水放入调理杯中进行搅打。
7、可先用瞬动搅打数次,再开始以1段速搅打,陆续切换至2-3段速(亦可视情况切换至4-5段速),搅打均匀即可。
提示:
1、苹果可以健胃和脾、调整肠胃,治疗轻度腹泻或便秘,有降胆固醇的效果外,也有降血糖的功用。
2、西洋芹含有多量的维他命B1,B2,磷,钾,补充体内的纤维质及矿物质,对通便有效,另外对食欲不振,虚冷症也有效果。
3、青椒青椒可以整肠、利尿、镇静,并含有维他命C、维他命A、钾、维他命B6、叶酸。
4、苦瓜含维生素A及钙、磷、铁等,且含「苦瓜硷」,煮熟后变成甘苦味,在食疗上有促进食慾、解渴、清凉、解毒之功效。
5、大黄瓜清血、凉血、降血压、解渴、利水、袪淤消肿、加强新陈代谢。
消脂果菜汁的做法,简单易行,且营养丰富,能满足身体日常所需,并能够达到减肥美体的功效,爱美的女性朋友赶紧学着做一做吧!
吃丝瓜能起到减肥的作用吗 丝瓜怎么做减肥又美味
儿童减肥食谱
女人吃什么补血 推荐美味又补血的食谱
薏米怎么吃美白 4款美容食谱帮你淡斑美肤
养生美容食谱 减少皱纹保龄养颜
健康又能减肥的减肥食谱
夏季如何解暑 降火食谱美味消暑
流鼻血肺热吃什么好 五道美味又简单的食谱
产后美容食谱大全
美味减肥餐 吃货妹子的最佳选择
黄瓜鸡蛋减肥法的减肥食谱
孕期补钙吃什么好 补钙的美味食谱
女性养颜美容食谱的推荐
海苔最佳美味的零食
享受美食快速减肥法
10种美味又安神补脑的美食
蟹柳的美食食谱
女性美颜抗衰老的食谱
三天减肥食谱
南瓜子的功效与作用 南瓜子的美味食谱及食用禁忌
秋季减肥食谱
吃什么食物减肥 美食尽情吃
春季养生食谱推荐 营养又美味的八款芽菜
祛斑美白药膳食谱
美白果汁食谱
栗子炖鸡这样做美味可口又减肥
五种美味食材 让你减掉拜拜肉
食肉族美眉的减肥食谱
养肝护肝吃什么食物好 四大食谱美味又营养
西红柿减肥吃法 西红柿减肥法美味让你吃着瘦