六款汤帮你补足血气
本文已影响6.08K人
本文已影响6.08K人
很多人都觉得女人很容易贫血,那么,你知道女人贫血的原因都有哪些?然而贫血并不是女人的“专利”哦,生活中很多人都可能患有贫血。那么,你知道贫血如何进补才是最好的?下面小编给大家介绍六款补血靓汤,帮你补足血气,养出好气色,赢得一个健康又活力的身体!
1、猪肉参枣汤
原料:猪瘦肉250克,人参5克,淮山药50克,红枣20克,精盐适量。
制作:先将猪瘦肉洗净切块,与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内,加水适量,先用武火煮沸,再转用文火炖至猪肉熟烂,加精盐调味,佐餐食用。
功效:具有益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效,适用于气血双亏、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等。
2、猪肝木耳菠莱汤
原料:猪肝50克,黑木耳10克,菠菜50克,葱、味精、酱油、猪油、精盐适量。
制作:将猪肝洗净,剔除筋膜,切片;黑木耳用清水泡发,洗净,与猪肝片一同人锅,加水适量,煮熟。汤沸后再加菠菜,略煮片刻,再加猪油、葱、味精和精盐调味。吃猪肝、黑木耳和菠菜,日服1剂。
功效:经常食用,具有养血补血的功效,适用于贫血。
3、牛筋血蘑骨脂汤
原料:取牛蹄筋50克,鸡血藤30---50克,补骨脂10--12克。
制作:先将牛蹄筋洗净切片,与洗净的鸡血藤、补骨脂一同入锅,加水适量,先用武火煮沸15分钟,再用文火煎熬至牛蹄筋熟烂,取汁饮用。
功效:具有补肝养血、补肾壮阳的功效。适用于贫血、白细胞减少。
4、韭菜炒猪肝
原料:猪肝100g,韭菜50g,洋葱80g,色拉油1大匙。
制作:洗净猪肝的血液,切成5毫米薄片,先下锅煮至七成熟,然后与新鲜韭菜、洋葱同炒,并调好味。 美容养生
功效:益血补肝、明目,适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎等。
5、香菇豆腐汤
原料:干香菇25克,水豆腐400克,鲜竹笋60克,豆油、香油、味精、精盐、胡椒粉、葱花、淀粉适量。
制作:先将香菇洗净,用温水浸发,去蒂切成丝。锅置火上,下豆油烧热,投入竹笋丝略炒盛出,将浸香菇水和清水适量倒人锅内煮开,投人香菇丝、笋丝、豆腐丁煮开,加精盐、胡椒粉,用湿淀粉勾芡,起锅后淋上香油,佐餐食用。
功效:具有益胃健脾、补虚损的功效,适用于高血压、高脂血症、贫血、缺钙、病后体虚等。
6、猪肝枸杞鸡蛋汤
原料:猪肝枸杞鸡蛋汤猪肝100克,枸杞子20克,鸡蛋1个。
做法:先将猪肝洗净切成片,枸杞子洗净,鸡蛋打人碗内。再将锅内水烧开,放入少量的生姜和盐,先煮枸杞子,约10分钟后放入猪肝片,水沸后即可打人鸡蛋,稍煮即成。饮汤吃蛋、猪肝和枸杞子。
功效:具有养肝、补血、明目的功效,适用于肝虚所致之头晕、目花、夜盲症及贫血的调养和治疗。
女人补气血食疗 女性四款补气补血饮食
女人气血不足怎么调理 7招助你补气血
女性气血不足咋整 推荐三款最佳补血食材
补气血吃啥最补 8个调理法帮你
产后脱发怎么办 六款食补偏方帮你摆脱烦恼
四个简单小动作 帮你调理气血不足
气血不足怎么办 6款大枣药膳补血又安神
秋季七款保健食谱 帮你有效活血补肾
10款补气补血又养胃粥你值得收藏
冬季七款药膳靓粥 帮你生阳气补肾虚
小孩子适合什么汤粥 六款汤粥帮助您
气血不足怎么补
气血不足怎么调理 气血不足怎么补
补血养颜汤 4道汤让你气色好
气血不足脸色差 喝碗素食补血五红汤
哪些食物能帮助你有效补气血
气血不足的如何食补 气血不足的怎样食补
气血不足怎么食补 气血不足怎样来食补
美食帮你抗衰10年 养足睡眠补气养身
女人气血不足会怎么样 补气血推荐五红汤
女人煲什么汤补血补气?5款补气血的汤推荐
四款养生汤滋阴补气 让你温暖过冬季
喝什么汤补血补气 补气血汤水的做法
八款经期补血甜品 让你补出粉嫩气色
气血不足怎么调理 4个方法来帮你
什么人最易气血不足 气血不足怎么补气血
女人补气血可以多喝六道汤品
女人煲什么汤最补气血 气血不足喝点什么好
气血不足怎么办?4款汤解决女性气血不足
六款美味满足你对牛肉的想象