这些食物最有效戒烟
本文已影响8.9K人
本文已影响8.9K人
如何戒烟最有效?现在如今吸烟的人越来越多,就连一些女性也是烟不离口,虽然谁都知道吸烟有害健康,但是却又很难放下,那怎么办呢?如何戒烟最有效呢?我们只知道吸烟对肺不好,其实吸烟对消化系统及脏脏也有很大的影响,因此我们在吸烟的时候,可以通过吃下面的这些食物,来帮助你降低吸烟对身体造成的危害,下面一起来看看。
银耳——
富含硒等微量元素,能提高肝脏的解毒能力,保护肝脏功能,增强机体抗肿瘤的免疫能力。
百合——
有良好的止咳、润燥清热作用,可以改善肺部功能。
苹果——
它含有的果胶有排毒的功能。多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能。
海带——
止咳、平喘、保护消化道黏膜、抗凝血、抗肿瘤、抗放射,还可增强心肌收缩力,有强心作用。
胡萝卜——
胡萝卜素和VE在血液里水平较高可为吸烟者的肺部提供一些保护,使肺部功能退化较慢。
白萝卜——
清热生津,凉血止血,健胃消食,化痰清热。如果想戒烟,可以把白萝卜切丝,依个人口味拌点盐或糖,当作零食吃,对戒烟有辅助作用。
香菇——
香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种,还含有多种维生素。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高,其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸,进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。
西红柿——
西红柿中的番茄红素是一种对心血管有很好保护作用的物质,是一种很强的抗氧化剂,能清除自由基、保护细胞、增强人体免疫力,阻止癌变进程,并能减少心脏病的发作。
菜花——
含VC比较多,更可贵的是,它含有多种吲哚类衍生物,可提高肝脏的芳烃羟化酶的活性,增强分解致癌特质的能力。
太子参——
可增强机体对各种有害刺激的防御能力,并增强人体内的物质代谢,并有一定的抗缺氧、抗衰老作用。对吸烟引起的损害具较强的保护作用。最方便的服用方法就是研磨成粉,每天用水冲服1~3克。
戒烟对身体有什么好处 戒烟后有什么好处
哪些食物排毒瘦身最有效 最有效的排毒瘦身食物
最有效的除湿食物 除湿食物有哪些
戒烟戒不好容易得戒烟综合症
补钙的食物有哪些 这些食物才最补钙
电子烟能戒烟成功吗 电子烟戒烟有危害吗
十个最好的戒烟方法
怎么养胃最有效 这些食物如何养胃效果最好
戒糖哪些东西不能吃 戒糖中哪五种食物最好不要吃
戒烟最难熬的是第几天 如何度过戒烟最难熬的日子!
什么食物一起搭配最好 这些食物凑在一起有奇效
戒烟的症状有哪些表现
戒烟最难熬的是哪几天
戒烟药物有哪些
富含烟酸的食物有哪些
让男人戒掉烟瘾的有效方法
戒糖是戒哪些食物 戒糖后皮肤多久能变好
戒烟有多难?70%的烟民会在戒烟一周后复吸
护眼的食物有哪些 这些食物护眼最给力
哪些食物排毒最有效
多数戒烟门诊名存实亡 戒烟药物费用高难入医保
男性补肾食物多吃最滋补 这些食物养生补肾最有效
戒烟后会给你带来这些变化
戒烟最好的方法都有哪些 如何护理身体
怎么做花椒水戒烟 花椒水戒烟有没有影响
戒烟最难熬的是哪几天 戒烟难受怎么办
【最有效的戒烟方法】用什么方法戒烟最有效 怎么戒烟最有效方法
抽烟对口腔的影响 如何有效戒烟
戒糖具体是戒哪些食物 戒糖为什么要戒牛奶
戒烟的好处竟然会有这么多