减肥食谱推荐 五款菌类食谱清肠胃快速瘦身
本文已影响1.37W人
本文已影响1.37W人
菌类食物是最流行的低脂肪,富含维生素的最佳减肥食品,学会巧妙吃菌类食品,不仅能清肠胃,还能帮助瘦身。一起试试不同菌类的健康减肥食谱吧,让你美味享瘦。下面小编介绍几款菌类健康低脂餐的做法,让大家清理肠胃,快速瘦身!
蘑菇荷叶减肥汤
材料:蘑菇100克,荷叶1张
做法:
1.先把蘑菇和荷叶洗干净,然后把蘑菇放入锅内,加上一大碗水。
2.沸腾后,把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。
排骨蘑菇汤
材料:大排骨500克,蘑菇100克,番茄100克,料酒15克,调味料适量
做法:
1.将每块大排骨用刀背拍松,加料酒、盐腌渍15分钟。
2.锅中加入沸水,放入大排骨、蘑菇,低火炖15分钟,再用高火熬8分钟,放入味精调味并放入番茄块,煮沸即可。
鸡翅蘑菇汤
材料:鸡翅8个,蘑菇80克,芹菜3根,料酒3大匙,调味料适量
做法:
1.鸡翅洗净,去水加料酒、盐、胡椒腌渍15分钟。
2.入锅中和水一起煮,沸腾后去泡沫,然后煮20分钟。
3.芹菜茎切成4厘米长的段,蘑菇切薄片,放入锅中,煮透用香油调味即可。
红萝卜蘑菇汤
材料:红萝卜150克,蘑菇50克,黄豆30克,西兰花30克,调味料适量
做法:
1.红萝卜去皮切成小块,蘑菇切片,黄豆泡透蒸熟,西兰花掰成小颗。
2.烧锅下油,放入红萝卜、蘑菇翻炒数次,放入清汤,用中火煮。
3.待红萝卜块煮烂时,放入黄豆、西兰花,调入盐、味精、白糖,煮透即可食用。
黄瓜金针菇汤
材料:金针菇80克、香菇60克、大黄瓜100克、香菜、调味料适量
做法:
1.大黄瓜削皮、切片,香菇切条。
2.上述材料与金针菇加适量盐、味精烹煮,出锅前放入香菜。
节后减肥五款食谱 快速恢复苗条身材
早饭吃什么瘦身 推荐三款瘦身食谱
推荐一周速效减肥食谱 坚持一个月绝对瘦
快速减肥食谱
六类清肺食谱推荐
冬瓜怎么吃减肥最快 推荐4款冬瓜食谱
三款水果减肥食谱帮你快速瘦腿
推荐六款瓜类食谱 消暑解渴高效瘦身
推荐八款简单的减肥食谱
七款早餐食谱快速瘦
推荐八款减肚子食谱
六款豆腐食谱清肠胃
推荐五款健康减肥食谱 送你五款健康减肥食谱
冬季减肥食谱推荐 四款美食排清毒素一身轻
冬季减肥食谱推荐 五款美食排毒刮油
春季七款食谱清肠胃
推荐五款食谱透心凉
黑木耳减肥原理 推荐五款黑木耳排毒减肥食谱
冬季减肥食谱推荐 四款美食既美味又享瘦
推荐六款美味减肥食谱 让你轻松闪电瘦
夏季肠胃疾病高发 推荐七款食谱调理肠胃
秋季减肥食谱推荐 四款美食越吃越瘦
推荐10款减肥食谱 不用忌嘴就能轻松瘦
推荐七款瘦脸美味食谱
4款冬季减肥清肠食谱推荐
五款减肥食谱轻松瘦
秋季瘦身推荐三食谱
黑木耳减肥吗? 推荐两款黑木耳食谱排毒瘦身
冬季减肥食谱推荐 四款美食让你尽情享瘦
三款瘦腿养生食谱推荐
特禀体质怎么调理 特禀体质不宜吃什么
糖蒜吃多了有什么危害 糖蒜每天吃多少为宜
胃炎为啥下腹疼痛 胃炎为什么下腹疼痛
核酸多久做一次才不会变黄码 10天不做核酸会变黄码吗
结肠癌患者吃深海鱼有何好处 或可延长生命
糖尿病可以喝李子园牛奶吗 糖尿病可不可以喝李子园牛
衣服上的顽固水果渍怎么去除 怎样去除衣服上的油渍
广州登革热疫情扩大全城灭蚊 病例已达6986例
三七粉吃多久要停一下 三七粉要吃多久有效果
乳胶枕味道刺鼻正常吗 乳胶枕头怎么会有橡胶味
内脏脂肪怎么减掉 内脏脂肪怎么减
夏至节气养生起居篇
夏天喝这汤排毒清肠
出租医疗机构执业许可证 3家门诊部被吊销牌照
吸烟会导致脱发吗 吸烟会不会导致脱发