上班族须知厌恶自己的工作 很容易危害到健康
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1、会增加体重。
研究表明,一份不愉快的工作会剥夺一个人从事运动的兴趣,并无法做出良好的饮食选择。换句话来说,在心情沮丧地工作一天后,你会感到非常疲惫,更愿意坐在沙发上吃一桶冰淇淋,而不是去跑步健身。
2、会降低免疫系统的功能。
如果你在工作时有受挫、焦虑和抑郁的状态,即使你每周仅工作30个小时,也会让你处于极度焦虑不安和心力交瘁的境地。研究表明,来自工作场合的这种压力会损伤免疫系统的功能,增加人们患上抑郁症的风险。
3、会破坏婚姻关系。
一项研究显示,对工作感到不快乐的人,其性生活也更有可能无法得到满足,伴侣对婚姻的满意度也会降低,婚姻关系也出现更多问题,并导致整体健康水平下降。
4、会损害睡眠质量。
人在处于休息状态时的恢复性工作不可低估。对工作感到痛苦的人通常会很难入睡,睡眠质量也较差,他们会半梦半醒地躺在床上,思考着各种待办事项。这种睡眠被剥夺的状态对健康非常有害,因为睡眠能让人体功能得到恢复,增强免疫系统的功能。
5、会增加患上严重疾病的风险。
一项针对美国2万多名护士的研究显示,对工作不满意的护士,患上严重疾病的风险会更高,这里所说的严重疾病包括某些癌症、心脏病和2型糖尿病。
结语:平时大家需要注意全面的进行调理,避免造成患上疾病的风险,而且要注意合理进行饮食很多的患者情绪比较大,所以容易影响到家庭幸福,在日常生活当中需要全面的调节免疫能力,避免造成焦虑不安心力交瘁,这样容易带来更多痛苦。
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